木瓜雪蛤

2017 年 10 月 26 日發佈 列印
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既牛奶雪蛤之後,小廚又一新作,木瓜雪蛤,真是快變成專制雪蛤30年的老司機了,雪蛤的營養豐富,而木瓜含有豐富的蛋白酶,這兩樣食材對女性都是很有幫助的,雪蛤加上木瓜,營養翻倍,效果翻倍,實為滋補養顏的清潤佳品。

食材 (1-2人) 1小時以上

食材

  • 木瓜 1個
  • 雪蛤 3-10克
  • 生薑 些許
  • 冰糖 適量
  • 紅棗 些許
  • 杞子 些許
  • 1

    老規矩,雪蛤提前一晚泡好,洗淨祛除身上的雜質,泡到軟軟的,發大呈現半透明狀,薑片洗淨切片

  • 2

    木瓜洗淨,切2/1或3/1都行,籽是不要的,挖掉

  • 3

    準備好的雪蛤,放入鍋內加適量的水,放入薑片,燉1小時,加入適量的冰糖紅棗和杞子,繼續煮,糖溶化就行。有些人習慣把薑片提前取出來,我是超怕異味的,所以都會留到最後,要飲用時再挑出來

  • 4

    把煮好的雪蛤倒入木瓜里,再燉15-20分鐘左右就好,木瓜本來就是熟的,不宜久燉。煮好之後可以適當的加點牛奶或椰奶,味道會更好,木瓜暖暖的,勺子一挖就一大口,真的很過癮。

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