韭菜炒豬肝

2016 年 11 月 01 日發佈 列印
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豬肝,即係豬潤,佢含豐富的蛋白質、維生素A、維生素B群、鐵質等,可以補肝養血又可滋潤肌膚。除左可以做豬潤粥、豬潤麵或者打邊爐之外,其實用黎做小炒都好好食!
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食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 豬肝 300g
  • 韭菜 200g
  • 豆芽菜 150g
  • 薑絲 適量
  • 米酒 少許
  • 醬油 1湯匙
  • 少許
  • 1

    豬肝先切薄片,浸水30分鐘,目的是要把豬肝的血水流走。期間可換水一至兩次。浸洗後,晾乾水,加入調味料醃15分鐘。 (豬肝調味料:胡椒粉 適量, 麻油1茶匙, 生粉 2茶匙, 鹽 少許)

  • 2

    韭菜沖洗好,切短。豆芽菜沖洗後晾乾水。 中火開鑊,1湯匙油,先炒香薑絲, 加入豬肝,轉中大火快炒45秒,贊米酒

  • 3

    加入韭菜和豆芽菜,炒均,加醬油和糖 炒至豬肝全熟即可。

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