秋葵炒肉碎 2016 年 06 月 17 日發佈 列印 13 104 35856 秋葵中富含的鋅和硒等微量元素,對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效。還可治療咽喉腫痛、小便淋澀、預防糖尿病、預防癌症、保護胃黏膜。 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 秋葵 180克 瘦肉 100克 油 適量 鹽 1勺 薑 適量 蒜 適量 雞精 半勺 1 秋葵洗淨,切段。 2 備好肉末。 3 熱油鍋,爆香蒜末。 4 加入秋葵,大火翻炒。 5 加入肉末,下少許雞精,翻炒幾下。 6 出鍋。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 炒 秋葵 肉碎 瘦肉 炒肉碎 秋葵炒肉碎 雞精 推薦資訊