高麗菜捲鳳梨蛋炒飯

2016 年 07 月 02 日發佈 列印
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老公點餐說想吃鳳梨蛋炒飯。最近小人國廚房影片愈來愈多,每部場景都好可愛,其中蘋果姊姊最愛「高麗菜牛肉捲」那道,每次看都哈哈大笑,百看不厭。蘋果姊姊以那部小短片為發想,做了道「高麗菜捲鳳梨蛋炒飯」。老公下班回到家,看到今日晚餐好驚喜,笑呵呵地說:「這鳳梨蛋炒飯好高級啊!」生活中的小驚喜,是小夫妻的簡單幸福。簡單的蛋炒飯稍微變化一下,也可以不凡。現在是鳳梨的產季,一起來做高麗菜捲鳳梨蛋炒飯吧。

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 高麗菜葉 10葉
  • 鳳梨 半顆
  • 紅甜椒 半顆
  • 青葱 1根
  • 2顆
  • 薑黃粉 1小匙
  • 辣醬油 少許
  • 白胡椒 少許
  • 無調味綜合堅果 適量
  • 乳酪絲 適量
  • 白飯 2碗
  • 洋葱 半顆
  • 1

    拿出透明塑膠袋,將堅果放入,用刀柄將堅果稍稍壓碎備用(不用均勻壓碎,顆粒有大有小,口感更豐富)。

  • 2

    高麗菜葉剝下洗淨備用。

  • 3

    鳳梨切丁、紅甜椒洗淨切丁、洋葱切丁、青葱洗淨切成葱花備用。

  • 4

    水滾後,放入高麗菜葉,蓋上鍋蓋,燙軟後取出。

  • 5

    取出平底鍋,放入步驟3的鳳梨丁、紅甜椒丁、洋葱丁,開中火乾煸(不用放油)。鳳梨焦糖化後,灑上薑黃粉,拌炒一下。

  • 6

    將鍋內的好料撥到一邊,打入蛋液,蓋上鍋蓋。

  • 7

    蛋液凝固時,打開鍋蓋,用筷子將蛋撥碎。

  • 8

    倒入白飯,用鍋鏟將飯撥鬆(鏟面與鍋面呈約45度角,不要平行重壓)。

  • 9

    待白飯均勻染黃後,灑上葱花,淋辣醬油,灑白胡椒,用鍋鏟稍微拌炒一下(此時可試一下味道,若味道太淡,可再加一點鹽)。

  • 10

    熄火,倒入步驟1的堅果碎,拌炒均勻,蛋炒飯完成囉。

  • 11

    高麗菜葉攤開,將菜梗剪掉。

  • 12

    【包高麗菜捲】:(1)用湯匙挖取步驟10的蛋炒飯,放入高麗菜葉中央,灑上乳酪絲。(2)將下方往上折(葉片要重疊,不可有空隙)。(3)將左右兩邊往中間折。(4)將上方往下折。

  • 13

    重覆步驟12,將所有的高麗菜捲一一包好。

  • 14

    取出平底鍋,放少許奶油和橄欖油,開小火。待奶油融化時,放入高麗菜捲(接合處朝下),蓋鍋蓋,開中火慢煎。

  • 15

    待高麗菜捲的底部呈恰恰(焦香)的狀態時,即可盛盤。

  • 16

    「高麗菜捲鳳梨蛋炒飯+鳳梨蛋炒飯+肉鬆」也很好吃。不知道為什麼,鳳梨蛋炒飯和肉鬆就是很搭啊!

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