Philips Airfryer免油健炸鍋 : 菠蘿生炒骨

2016 年 04 月 11 日發佈 列印
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甜酸汁都是菠蘿生炒骨的靈魂。記得有個大廚朋友告訴我,甜酸汁加入山楂,會令顏色嫣紅,非常漂亮,味道不會過甜或酸。

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食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 豬腩排 350克
  • 洋蔥 半個
  • 紅椒 半個
  • 黃椒 半個
  • 2茶匙
  • 3湯匙

腩排醃料

  • 生抽 1茶匙
  • 1/4茶匙
  • 紹興酒 半茶匙
  • 生粉 1/4茶匙
  • 麻油 2筒

甜酸汁料

  • 山楂餅 2茶匙
  • 茄汁 1茶匙
  • 白醋 100毫升
  • 1

    腩排洗淨,抹乾水分,加入醃料醃約30分鐘。

  • 2

    新鮮菠蘿、蜜桃、洋蔥、黃椒、紅椒切塊,備用。

  • 3

    山楂餅用水浸軟後,倒去水分,瀝乾水,略為壓碎,與其他甜酸汁材料拌勻。

  • 4

    腩排先撲上半茶匙生粉,放入雪櫃待用10分鐘。Airfryer預熱200°C 5分鐘。

  • 5

    放入氣炸鍋前,腩排再撲上半茶匙生粉,在炸網掃上油,放入腩排,蓋上防濺蓋,用190°C 氣炸10分鐘後,取出在腩排噴上少許油,再用190°C氣炸5分鐘至金黃色,取出,備用。

  • 6

    燒熱油鑊,下洋蔥、黃椒、紅椒爆香後,注入甜酸汁煮至山楂餅溶化及濃稠,加入腩排、菠蘿和蜜桃快速兜勻,即成。

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