薏米檸檬水

2016 年 03 月 04 日發佈 列印
14 81 30381

薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。檸檬具有美白，減緩衰老，還能消食減肥等等...二者合一絕對是美容健康的佳品。

食材 （1-2人） 1小時以上

食材

  • 薏米 1把
  • 檸檬 半個
  • 1

    把薏米事先泡3個小時，鍋中加水，水開後加入薏米煮開，轉小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可

  • 2

    煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了

Tags:

推薦資訊