起司烤炸雞

2015 年 09 月 21 日發佈 列印
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過程完全不用一滴油.濃濃起司香又金黃酥脆的外皮包裹著肉質軟嫩的里肌，熱量超低，只需要烤箱就能做出美味的烤炸雞

食材

  • 雞里肌 200G
  • 鹽 1匙
  • 全蛋 2顆
  • 麵包粉 3大匙
  • 市售起司餅乾(奇多) 3大匙
  • 1

    雞肉蛋液少許鹽巴抓醃

  • 2

    麵包粉備用

  • 3

    市售起司餅乾放入塑膠袋壓成碎狀

  • 4

    和麵包粉混合

  • 5

    里肌肉放入粉內緊緊按壓.放入預熱的烤箱.180度烤15分

  • 6

    完成

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