烤番茄南瓜馬鈴薯塊
2015 年 08 月 02 日發佈
列印
這道是參考蘇發福日記 Super food diary的「烤番茄香料馬鈴薯地瓜塊」做的喔！只是以我現有的材料為主所以做了一些改量，有可以進烤箱的小平底鍋就可以做囉！烤好之後，劃破蛋黃配著烤著香香的馬鈴薯和南瓜超級好吃:D
--
歡迎來我的粉絲專頁玩:
http://www.facebook.com/lyndikitchen
--
食材
（1-2人）
1小時內
食材
- 馬鈴薯 1顆
- 南瓜 1/4小顆
- 大蒜 2-3顆
- 洋蔥 半顆
- 小番茄 5顆
- 蔥 適量
- 雞蛋 一顆
- 番茄醬 3大匙
- 鹽胡椒 適量
- 匈牙利辣椒粉 適量
-
1
馬鈴薯和南瓜切塊，滾水煮個5分鐘拿出。烤箱預熱200度。大蒜和洋蔥切碎，蔥切絲。
-
2
馬鈴薯和南瓜放在烤盤上淋上適量橄欖油，入烤箱烤約20分鐘或至焦黃（可用筷子戳一下看是否烤熟）
-
3
準備一個平底鍋，放入橄欖油一大匙和蒜末、洋蔥末、辣椒粉、一點鹽胡椒慢慢炒到香味出來，接著加入番茄醬繼續拌炒
-
4
馬鈴薯塊和南瓜烤好後加入平底鍋，加入小番茄，和炒好的番茄醬稍微拌炒並調味，再放入16公分小平底鍋中（中間稍微弄凹一點），在中間打一顆蛋
-
5
接著再放進烤箱烤個10分鐘至蛋白凝固，再撒上蔥絲就可以囉！