香草鮮蔬鮪魚捲、蔬菜棒佐楓糖優格
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1【香草鮮蔬鮪魚抹醬】
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2取出一容器，放入「洋葱丁」、「紅蘿蔔丁」及「用筷子撥碎的鮪魚」。
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3將切碎的薄荷、甜薰衣草、迷迭香、紫蘇等新鮮香草放入後（這些香草是從自家陽台所現摘的。若家中無種稙香草植物的話，改成香菜、青葱、九層塔等也可以），再灑上少許黑胡椒、白胡椒及義大利香料，攪拌均勻就完成囉。
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4【香草鮮蔬鮪魚捲】
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5將墨西哥薄餅置入盤中，放入電鍋蒸熟（外鍋放1/4杯水，電鍋跳起就可以拿出來了）。
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6墨西哥薄餅舖上牛蕃茄片。
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7再舖上香草鮮蔬鮪魚抹醬。
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8續舖上切碎的薄荷及紫蘇後，灑上少許義大利香料、黑胡椒及白胡椒，再擠一點檸檬汁，滴少許苦茶油，就完成了。
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9將香草鮮蔬鮪魚捲折起來吃，很方便。
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10香草鮮蔬鮪魚捲的斷面也很美，但還沒拍就秒殺了。
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11【蔬菜棒佐楓糖優格】
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12在杯璃杯中放入希臘零脂無糖優格，再淋上少許楓糖。
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13插上切條小黃瓜及切條紅蘿蔔就完成了。
TIPS
◎善用食材小妙招：
這款「香草鮮蔬鮪魚抹醬」的用途很多。調製完成後，可放入冰箱冷藏，拿來拌麵、拌飯、做焗烤料理、當蛋餅內餡、夾餅乾、夾麵包、做煎蛋、烘蛋、蒸蛋、蛋捲或茶泡飯等，都很好吃哦。
◎善用時間小撇步：
蒸墨西哥薄餅時，就可開始做蔬菜棒佐楓糖優格囉。
◎再打一杯蔬果汁，就是健康美味且營養均衡的早餐哦！
這款「香草鮮蔬鮪魚抹醬」的用途很多。調製完成後，可放入冰箱冷藏，拿來拌麵、拌飯、做焗烤料理、當蛋餅內餡、夾餅乾、夾麵包、做煎蛋、烘蛋、蒸蛋、蛋捲或茶泡飯等，都很好吃哦。
◎善用時間小撇步：
蒸墨西哥薄餅時，就可開始做蔬菜棒佐楓糖優格囉。
◎再打一杯蔬果汁，就是健康美味且營養均衡的早餐哦！
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