陳皮蒸青班腩豆卜 2015 年 11 月 05 日發佈 列印 2 2 1571 想食魚但我最怕魚,怕掂到條魚滑散散,俾我個感覺吾太好, 咁但系小朋友食魚營養好,咁點算? 食班腩就冇左呢個問題啦,啖啖肉,魚檔阿姐又好好幫我切曬,返來沖一沖水就掂曬, 超好! 其實所有魚蝦蟹死又好,生仲慘!我都吾夠膽掂架! 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 青班腩 12両 豆卜 8粒 陳皮 1片 薑 1片 蔥 少許 1 陳皮、薑和蔥切絲,豆卜一開二放平於碟內備用; 2 青班腩洗淨用調味料醃好,放於豆卜面,蒸8分鐘就可以淋上蒸魚豉油 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 蒸 豆卜 陳皮蒸 班腩 陳皮 推薦資訊