香料烹雞腿佐薯泥--梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油

2015 年 04 月 12 日發佈 列印
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出處:西西烹飪筆記
http://sisicooking.blogspot.tw/2015/04/cosecha-propia.html
一直習慣使用冷壓橄欖油的我,這次使用Cosecha Propia梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油烹調,一打開瓶蓋有股淡淡的清爽氣息,由於我的菜式習慣少油、少鹽、不油炸的烹調法,強調嚐到食材的真實好滋味,使用冷壓橄欖油對我而言,真是如虎添翼。

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 去骨雞腿 1隻
  • 九層塔 少量
  • 洋蔥 半個
  • 番茄 半個
  • 少許
  • 橄欖油 少許
  • 奧勒岡葉、乾薄荷、辣椒乾 少許
  • 1

    雞腿兩面撒上綜合香料與少許鹽,靜置1小時。

  • 2

    鍋子不要太熱,倒入冷壓橄欖油後,快速放入洋蔥,小火細心炒3分鐘。

  • 3

    將雞腿放入洋蔥鋪底的熱鍋中,以中火烹煮,約10分鐘後將雞腿翻面再繼續煮20分鐘至雞腿熟透為止。

  • 4

    起鍋前放入九層塔稍微拌炒。

  • 5

    番茄切半撒上少許鹽,淋上橄欖油後入烤箱以150度上火烤半小時。

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