南瓜粟米薯仔湯【安田有機專門店】

2014 年 12 月 04 日發佈 列印
2 5 4584

南瓜有補氣、去水腫的功效,對於欠缺運動、長時間坐著不動而導致下半身易水腫的人,特別能夠改善!栗米能有效調中開胃、益肺寧心、健脾補中、利水袪濕。薯仔是很營養的抗衰老食物,經常吃薯仔的人身體健康,老得慢。

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 安田有機南瓜 1個
  • 安田有機粟米 2個
  • 薯仔 1個
  • 清水 適量
  • 適量
  • 1

    準備好所有材料

  • 2

    材料洗淨後,把各樣的南瓜、薯仔和粟米切件。

  • 3

    水煮沸後,將所有材料放入煮至滾和入味,按口味加入適量鹽調味。

  • 4

    最後便完成

推薦資訊