鮭魚堅果醬彩椒盒

2014 年 09 月 21 日發佈 列印
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鮭魚的營養價值廣被認同

堅果類的優點更是生機飲食的調和劑

彩椒的美麗色彩

填入鮭魚餡料

視覺享受了、營養兼顧了

肚皮更是滿足了

食材

  • 鮭魚排 一塊
  • 黃椒 1個
  • 紅椒 1個
  • 紫色洋蔥 酌量
  • 杏鮑菇 1支
  • 玉米粒 酌量
  • 堅果醬 1小匙
  • 塩 少許
  • 胡椒粉 少許
  • 鰹魚醬油 1小匙
  • 1

    鮭魚排抹上塩，切小丁狀先煎熟

  • 2

    洋蔥、杏鮑菇切丁狀 一起炒熟

  • 3

    堅果醬、塩、胡椒粉、醬油 調味

  • 4

    玉米拌勻

  • 5

    備妥彩椒

  • 6

    填入鮭魚餡料 紅椒

  • 7

    黃椒

  • 8

    夾上蘿蔓又是另一風味

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