寒露過後更乾燥，不想咳嗽就每天喝一杯這個！

“空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。”不知不覺，寒露節氣已經在昨日悄然而至，身在廣東並沒有感受到寒露過後的“愁衣單”。

但在嶺南以北地區，已逐漸領略到深秋的淒冷，北方以及西北甚至已經感受到了冬天的氣息。

只有在晚間睡覺的咳嗽聲，提示著小編，哪怕生活在廣東，深秋的干燥已經令人很不適啦！

都說寒露時節需要養生，尤其是降噪潤肺，成了首要任務，選擇以下幾款茶飲，便是不錯的選擇哦！

1.枸杞菊花茶

寒露一過，就越發地干燥了，菊花茶是清火降噪的誰都知道，但是性寒，但如果加入溫和的枸杞，在深秋季節常泡上一杯，最好不過，堅持飲用，不僅能降噪，還能起到美容的效果，廣大愛美的女士不容錯過。

2.生薑桂圓紅棗茶

都說生薑、桂圓、紅棗都有益氣補血的效用，這三樣加在一起，效果就更加不錯啦，有條件的茶友每天煮上一壺喝，圖方便也可以直接用開水泡，女性喝了更是好處多多。

3.甘草茶

甘草甜甜的，是藥但也可日常泡飲，用開水泡開，有清熱解毒、祛痰止咳的功效，秋冬季是呼吸道疾病的高發季節，常飲甘草茶，就能免受咳嗽的困擾啦，尤其像小編這種坐在辦公室吹空調的，更加需要。

4.人參蜜茶

人參是大補的藥材，用水煎服加入蜂蜜，能起到增強免疫力、大補元氣的功效，夏季人們貪涼喝冰飲料而累積的寒氣，是該來一杯人參茶來掃掃了。

以上茶飲是我們日常生活中比較常見的，製作起來也比較方便省事，除此之外，蜂蜜也是最適合秋季的食物沒在以上茶飲中加入蜂蜜，潤肺降噪的效果就更好啦！

民間還有寒露吃梨的說法，因為梨是當季水果，有很好的生津止渴、止咳化痰的功效，除了喝茶養生之外，多吃這應季的養生水果，也是相當有好處的喲！

最後，當然還少不了保持愉悅的心情，適當地做運動，這兩天廣東又要降溫啦，茶友們要記得早晚添衣哦！

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