痛經、月經不調、寒性體質,手腳冰冷的醫方（附經期注意事項）

 
 
中醫認為陽虛體質的女性容易得痛經。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。寒性體質常年得不到保養，會導致什麽情況？月經不調、痛經、氣色蠟黃、頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘……這些都先不用說了，最可怕的是不孕不育！或妊娠後胎兒發育遲緩！百病起於寒，子宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現如下：
 
1．發胖。子宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2．月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3．下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沈。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不
暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沈弱。
 
併發症：
1.子宮寒是手腳冰涼的根源
2.子宮寒是不孕不育的罪魁禍首
3.子宮寒的女人腰膝酸軟氣色差
4.子宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿
5.子宮寒讓女人性欲冷淡不和諧
6.子宮寒是女人月經紊亂、痛經多
7.子宮寒的女人易流產
8.子宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反複發作的根源
9.子宮寒讓女人肥胖身材走形。
 
中醫診斷：
1、望經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
2、聞白帶有腥味。3、問痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸小腹溫度較低。中醫解析中醫學認為子宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。而西醫認為這樣的一些癥狀多與年齡因素，營養因素，精神因素，內分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺)，發育因素，炎癥，腫瘤，等有關。子宮寒想要懷孕，平素註意不可過食生冷寒涼，註意季節變化、保暖。
 
 
治療方法：
1.中醫教授向女性朋友推薦這個方子百試百靈，紅糖20g，紅棗20枚，生薑15片，蜂蜜2勺，是中醫治療防治風寒感冒，補血養顏，預防流感，暖宮治痛經，去除胃寒，首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持一個月下來就可見效，這個季節在也不怕冷了可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
 
現在就介紹一下紅糖紅棗薑湯的做法：
 
1.將紅糖、紅棗、薑片放入燉煮的容器中, 註入適量清水（用礦泉水最好）

 
2.蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。（我是直接放到蒸鍋上隔水蒸）
 
大多數的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上她們的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質是否合適。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，例如自己沖泡一些薑湯，特別是較易出現經期前癥候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期
前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、惡心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是知道這些現象都是可以預防的，而且還可以展現年輕有光澤的外貌，
相信女性朋友們一定會細心的呵護每一次的經期。過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對於女性荷爾
蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。

經期十一大事項
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對於在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進入食道之後使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生，因此，女性在月經期間不宜食用海鮮。
6、不宜采取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內腔導致炎癥。
7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
8、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
9、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
10、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等
也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜
遊泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
11、不宜拔牙。恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴里也會長時間留有血
腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白
溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。