夏季易缺水上火！10款營養瘦肉湯，滋陰降火，清胃又生津~

Cook1Cook 於 5 年前

夏季炎熱，加之長時間呆在空調房，很易導致人體缺水上火。

那麼就應當在餐飲的時候適當做些湯補水，對於愛上火的人來說是十分必要的。

瘦肉湯，湯中淡菜性味甘鹹寒，具有降火滋陰、清胃生津之效，再加上不同的食材功效更是不一樣~

雪梨乾麥冬瘦肉湯

看食譜

天氣乾燥，喉嚨痕癢，可用雪梨乾配麥冬滋潤一下。此湯性質溫和，大人小孩都適合飲～#潤肺 #滋潤肌膚
雪梨乾能潤肺、化痰、止渴，麥冬能養陰生津、潤肺清心

呢排大家都夠燥喇。

岩呢個時勢天氣，大家清清燥熱，健康要緊。

粟米鬚木瓜煲瘦肉

看食譜

大熱天時，好多人都會煲冬瓜湯消暑去濕，然而冬瓜寒涼，並非所有人都適合飲用
看了不少中醫保健食療書本，要化濕除了用冬瓜, 選用了木瓜、佛手瓜、粟米連鬚煲瘦肉
木瓜和佛手瓜能夠平肝和胃，適合氣滯和濕熱人士飲用
原來體內濕熱會令體味加重，為免天時暑熱一身汗味引起尷尬，又怕冬瓜寒涼，這款湯水十分適合
煲完湯，瓜肉可以當餸，留下的瘦肉第二晚可以用來做碗仔翅，無浪費！

我元神龜位喇!!!!!!! 終於都煮到第一餐飯喇! 算係入伙飯啦！
但好多野未買齊，日常湯料都要慢慢買，煲啲簡單湯囉。