清熱降火，防癌降壓，蓮子食譜！

蓮子清香，不管是其營養價值還是食用價值對身體都是非常有幫助的。
蓮子也是蓮花的精華所在，適量食用對人體具有很好的保健作用，但也不宜多食。
蓮子的好處：１．清熱降火２．促進睡眠３．降低血壓４．防癌抗癌
蓮子可以和其他食材搭配，熬成粥，煲成湯或煮成糖水，味道都很不錯。
夜晚失眠睡不著時，不妨煮上一碗清新鮮甜的蓮子粥，既能降火又能安神，一覺睡到大天亮！

桑寄生蓮子蛋茶，功效: 補肝腎，強筋骨，祛風濕，成年男性女性都飲得; 我記得以前廣告有講，女人唔補好易老㗎！

清熱袪濕健脾湯，好味又有益?，我嘅狗狗都啱飲?



轉下眼，又係一年一度的考試時期，以前讀書的時候，媽紫就最喜歡煲哩個湯啤我地飲，看著豬心我還是非常嫌棄的，但味道還不錯，不好看豬心就得了。 
此湯有益智安神，補血養心的作用。對心神不寧、健忘、記憶力衰退都有一定幫助嘎。

天氣不似預期 突然乾燥起來 煮返個蓮子鮮百合蛋白杏仁茶 一家大細潤一潤 



鮮淮山蓮子茨實素湯是一款很有營養的素湯,是一款健脾益胃,補中益氣,養心安神,更加對睡不安寧很有幫助的素湯的.....

季節交替時,進出冷氣房，忽冷忽熱，喝點湯增加免疫功能也養生喔～蓮藕和雞爪都有很好的養生功效，雞爪富含鈣質與膠原蛋白，除了美容養顏，也能增強免疫力。蓮藕則含維生素C 可抗氧化；同時含多醣體、生物鹼，亦可提高人體免疫力及抑制癌細胞。而蓮子適宜體質弱、心慌、失眠多夢、脾氣腎虛者食用。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉