久蹲起身後眼前發黑？可能是低血糖！推介8款養生食療~
Cook1Cook 於 6 年前
很多都會出現久蹲起身後眼前發黑的症狀，特別是女性和偏瘦體質。
那麼久蹲起身後眼前發黑是什麼原因呢？是低血糖導致的嗎？什麼是低血糖呢？
低血糖是一種危害性較大的疾病，患者會有頭暈目炫、渾身無力等症狀，輕則症狀幾分鐘會消失，重則患者毫無意識，它會對患者的身體健康帶來極大的威脅。
因此，患上了這種疾病之後，患者一定要及時的去醫院進行治療，日常還要注意合理的飲食，及時補糖將使症狀完全緩解。
而延誤治療則出現不可逆的腦損害，所以應隨身攜帶一些含糖較高的食物，如餅乾、糖果等。
推介食譜
金菇
金菇含有大量的鐵元素，它的鐵含量比菠菜還要高出20倍左右，它除了含有這種物質之外，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養物質。
而金菇也非常適用于糖尿病患者，因為它可以為糖尿病患者補充充足的營養成分。
非常簡單的料理，卻超好味又健康！簡單將金菇菜和其他蔬菜拌勻，再煎成金黃香脆，美味可口！做法超簡單，簡單的家常菜，帶飯也非常適合，做小食也不錯呢！
又一快手素食，蔥油金菇，香蔥味濃郁，口感爽滑~
紅菜頭
紅菜頭也被稱為是人參，因為它除了含有較多的維生素B、C，除此之外，還含某中特殊的營養物質—胡蘿蔔素。
不要小瞧這種胡蘿蔔素，它對人的補血功效是非常好的，大家可以用這種蘿蔔煮湯喝都是可以的，簡單點說是低血糖患者的最佳食物。
不要小瞧這種胡蘿蔔素，它對人的補血功效是非常好的，大家可以用這種蘿蔔煮湯喝都是可以的，簡單點說是低血糖患者的最佳食物。
紅菜頭係近年大熱嘅superfood, 今次試吓用黎煲湯, 估唔到又幾好飲喎! 湯入面仲有紅蘿蔔, 薯仔, 番茄, 豬?, 飲完湯食埋湯渣就係一份輕食晚餐啦
這一款素湯亦係我家非常受歡迎, 顏色又鮮艷, 其實加入左腰豆代替肉更加清甜又有益.
木耳
每100克黑木耳中含鐵185毫克，比菠菜高出20倍，比豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
宴會中的前菜，易做又吃得健康的菜式，非常爽口，賓客無不歡迎。
木耳含豐富鐵質, 黑豆又稱烏豆, 有補腎, 養顏, 烏髮等功效, 豐富營養的一道湯水, 材料容易取得, 明天快煲來喝吧~~
烏雞
對於低血糖患者而言，烏雞的補血功效是非常好的，而且還具有補腎滋陰的作用，男女都是和食用。
想要將這種雞肉的價值發揮大最大化，小編建議大家可以在煮烏雞湯的時候可以加點和木耳、黑豆、等食物，因為這些食物的補益效果也是非常不錯的，非常適合低血糖的人群食用。
下星期又話凍返，趁住今個星期快啲打好個底，飲定湯水保護好身體，增強抵抗力 ?
唔好以為加咗藥材就一陣中藥味，事實係一啲藥材味都冇，加埋烏雞，味道甜又滋潤，大人小朋友都飲得 ?
講到補湯就一定諗起烏雞，所以就買齊材料煲返個蟲草花螺頭烏雞湯啦~
—by 小編 Eva