秋冬上火4種狀態，你中招了嗎？推介8款清熱下火養生湯水！

冬季上火的原因大多可歸於“燥”，千萬不要小看上火症狀，它能引發各種疾病的入侵、復發提供可乘之機。

• 寒包肺火易感冒

天氣寒冷，大家通常都只想到受寒引起風寒感冒，其實很多感冒是“寒包火”，即內熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。

• 心火旺口舌生瘡

天氣乾燥還一味吃補品或辛辣刺激食物，還可能引起心火旺盛，容易出現口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等症狀。

• 肝火大頭暈眼乾

經常熬夜加班，作息時間不規律，會使得肝臟不能休息，只好加班加點排毒，造成肝火旺盛，容易頭暈眼乾，還可能有急躁易怒、兩眼發紅等症狀。

• 胃火盛口苦便秘

酗酒，嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛，胃火大還有上腹不適、口乾口苦、大便乾結、便秘等症狀。

不管你是何種原因上火，都可以喝這8款下火清熱湯，比起吃藥更養生！

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阿姐咳咳唔斷尾、人地老豆長期通頂唔夠訓、天氣寒又乾，呢個季節一街都係鬼妹仔，12蚊斤又靚又正，滋陰、清熱、潤肺、化痰止咳靠佢喇! 
平時我少煲呢款湯，因為我點會老母母去煲比我飲嘛~ 

每逢吃了熱氣食物，有些少熱氣喉嚨痛，都會煲這湯，次日必有好轉，又快又簡單，好過吃藥！而白蘿蔔煲來清甜可口，更有美容養顏、幫助消化、增強免疫力嘅功效添！ 

大豆芽利尿去濕消水腫，又可改善痰火濕熱、口腔腫脹或痱滋。而且膳食纖維豐富，幫助潤腸。

又到介紹靚湯??順便清吓熱氣及消脂?? 苦瓜可以清熱氣 菠蘿可以祛濕消腫，呢個湯飲落好有兩個層次????甜甜甘甘 

#淸潤下火湯水 #清甜而不油膩

呢兩日起身喉嚨都覺得有啲乾，煲返個滋潤湯水潤一潤，材料簡單又滋潤，雪梨滋陰潤肺，有效去火防火，大家不妨試下

要返工唔得閑想飲湯，材料簡單价錢平，做法容易超簡單，唔使半個鐘，就有餸食兼有美味湯水飲，好好味，你地快D試下啦!

秋天天氣乾燥... 應該要煲多啲滋潤湯水飲吓! 
#秋季滋潤湯水 #清熱潤肺 #去燥健脾 #簡易冇難度