失眠健忘、月經不調？不如試試活血養血、通便潤腸的當歸養生湯！

人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流裡的泥沙或是人們亂扔垃圾，就會導致喝到堵塞，不能正常流動，而血液也是如此。
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯，血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。

體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
如頭痛、頭暈、失眠、健忘胸悶、；肢體發涼、麻木、疼痛；女性月經不調、痛經等。體征上可見面色發黑、沒有光澤；口唇、舌頭顏色紫暗；皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢；對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。

中醫方面認為當歸性溫，服用之後具有很好的活血以及補血的作用，另外女性出現月經不調或者是痛經的情況服用當歸也能夠很好的緩解。
除此之外，當歸還具有降低血脂以及血壓的作用，能夠有效的擴張周血管的大小，增加冠脈中的血流量，對於一些心律失常的情況有著很好的療效。
 

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秋老虎真的已經走了，麻油雞開始要經常上桌了。麻油雞不但可以當主菜也可以配著麵線,麵條一起吃喔 ^_^

今天和大家分享一道溫補的雞湯，而且保證只要會開火就能夠燉煮它，而且燉出來的雞湯香氣足夠又好喝~ 聽起來簡單到不可思議嗎？讓我們快點來看看這簡單又美味的雞湯吧~ 而這款湯具有健脾養胃，補血的功效，很適合冬季進補。 



最近許多食材價格不斷攀升ˊ尤其是肉類ˊ那就來點經濟實惠的食材變化一下吧!"鳳爪"價格便宜還有非常豐富膠原蛋白ˊ運用它取代平時常買的雞肉ˊ不但風味一樣好ˊ荷包也可節省不少喔。家庭主婦總是要懂得精打細算的嘛~

最近東北季風侵台，氣溫一下子下降又下雨，和前陣子的好天氣真的天差地遠，加上之前搬家幾乎都沒有時間休息，於是趁這機會燉個雞湯來幫老陸和我自己補一補。

俗諺「每天三顆棗，百歲不顯老」，補中益氣、養血，治脾虛弱、氣血虧虛，其維生素C高居水果之冠；有著［駐顏維生素］之稱的枸杞，能滋補肝腎，益精明目；加上祖國醫學認為，「當歸」補血活血，調經止痛，潤腸通便；「黃耆」補氣！自古即有：［以臟補臟，以心補心 , 豬心能補心］的說法，豬心雖不能完全改善心臟性疾病，但可增強心肌營養，有利於功能性或神經性心臟疾病的痊愈。

這個湯補氣血，滋補肝腎，令面色紅潤，天氣寒冷❄️、月事完畢後進補就最適合啦。 
（體質燥熱的朋友就不宜常飲用啦）



飲完個湯成身即刻暖晒， 呢款湯做法簡單，一個鐘都唔洗就有靚湯飲。 
功效：滋補保暖，氣血流通，適合手腳冰冷者飲用 

昨天開始下雨刮大風，一下子天氣又轉到冰河時期這樣子。還好上星期六做了這個花雕雞湯，這兩天手腳還是暖暖的，而且好像沒那麼怕冷。希望大家趕緊做做看，就算沒我所講的有效，大家也總算喝過一碗美味的熱湯吧。



在台灣是乎每個家庭都會有個大同電鍋，即使是遠處國外的朋友，有時都還會帶出國除了老品牌擁有的的好品質，最重要也最深得人心的ˊ應該就是它的便利性了。
今天簡單利用電鍋來個人蔘豬心湯，涼涼的秋也跟著暖上心頭囉~真的是一鍋搞定...方便又輕鬆哦~

[食療功能]：補氣益血、補虛提神
[適用範圍]：用於久病體虛，頭暈眼花，神疲乏力，手足無力，面色萎黃，盜汗，脫肛，胃下垂，老人血虛便秘，婦女子宮脫垂，月經不調，虛寒白帶，血虛痛經，產後體弱，乳汁缺乏或無乳等症。