很多媽咪都知道，秋季是給孩子進補的好時期，孩子小的時候，多喝些營養的湯湯水水，對以後皮膚的保養都是有好處的。但是，小編要說，進補可不是亂補，秋季進補要挑些盡量清淡一點的，不要太油膩，這樣才能更好地呵護孩子虛弱的脾胃。

南瓜，雪梨，百合，蘿蔔，蘑菇。小編介紹的這５款食材，在秋季食用是最合適不過的了，各有各的特點，換季期間，可以讓孩子多吃點抗氧化的蘑菇和香菇，這樣不僅能讓肌膚保持水嫩，還能增強孩子的抵抗能力。孩子食得開心，媽媽才會放心。

秋風起, 又係時候要開始滋潤吓, 天氣早晚比較清涼這, 大家返工返學都記得帶多件外套, 小心著涼呀！ 

最近天氣反覆，天口熱天黑凍，當你發現屋企人冇嚟神氣，連食飯都恰眼瞓，就可能係身體濕氣太重！唔想加重體內嘅濕氣，最好就煲個自家湯水滋潤下，排毒潤腸，養養裨胃。今日教大家煲蘋果百合無花果瘦肉湯，蘋果煮過之後仍然甜入心，果膠仲可以幫助吸收身體入面毒素，全家都岩飲㗎！



秋天天氣乾燥... 應該要煲多啲滋潤湯水飲吓! #秋季滋潤湯水 #清熱潤肺 #去燥健脾 #簡易冇難度

家中有一個討厭白果的媽媽， 所以我們家煮經典腐竹雞蛋糖水時， 都會用能潤肺止咳、清心安神的鮮百合取代白果。 鮮百合比乾百合在食療功效上更顯著， 尤其對於病後滋補有莫大裨益， 又有美容養顏、防癌抗癌之效， 連孕婦都適合進食。 



這個真的好好吃！！燉煮後的湯頭呈淡金黃色，喝完馬上飆汗～香甜南瓜吸飽了薑絲排骨湯的精華，香蔥的點綴和薑絲的微辣讓這碗湯更添風味！ 

十月是南瓜的季節，秋天喝一碗香濃南瓜湯，溫暖幸福！配燶邊蒜蓉多士一起吃，慢慢的節奏，輕鬆恰意 =)



濃湯易煮，可用作幼兒伴麵或軟飯用。

颱風下的晚餐來碗排骨清湯 , 絕對好過食午餐肉同杯麵呢 ...... 



非常經典的西式湯品， 自己動手在家做其實十分容易。 而且因爲用料新鮮， 絶對是吃得出的鮮味和濃郁！ 一碗更有齊兩種口感呢！ 

簡單來個沒有防腐劑，簡易蘑菇湯。