總是覺得很累提不起精神來?6款祛濕減肥茶水讓你濕氣全消!

Cook1Cook 於 8 年前

體內濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。抓緊祛濕排毒才是關鍵!那麼如何判斷自己是否濕氣重呢?


看起床的狀態
有的人,每天早上七點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,或者早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沈。當小腿肚子發酸發沈時,也是體內有濕氣的典型特征。


洗漱時看舌苔
健康的舌淡紅而閏澤,舌面有壹層舌苔,薄白而清靜,幹濕這中,不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱。
祛濕最佳幫手薏米!薏米含澱粉質、蛋白質、各種礦物質及維他命B雜,中醫稱其有清熱祛濕、健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠作用。所以在小編看來,不管體內有沒有濕氣,都可以常喝這6款茶水。



香茅和薑有驅風祛濕的作用,想精神放鬆、解疲勞,甚至紓緩頭痛,喝這茶就最適宜。 


雪梨的清甜加上薏米有祛濕的作用,這款飲品簡直是日常必備。


薏米紅豆水,祛濕,紅豆暖身,可以冬天用紅豆夏天用綠豆解暑。

食完熱氣嘢、捱夜或睡眠不足,皮膚第2日通常都變得好乾燥、眼腫面腫、喉嚨又乾又痛,好似缺水咁。 咁情況就一定要煲番啲救命水補救下! 無花果配雪梨煲水飲就夠晒滋潤,加啲薏米祛濕又祛水腫,靚靚返晒嚟! 


簡單易做的炒薏米水,有排毒祛濕健脾的效果,也可以治療暗瘡、皮膚粗糙、色素斑點等問題。生薏米炒過後性質温和多了,不但可以健脾祛濕,還可以止瀉。每次用適量炒薏米加約300毫升的開水浸泡一晚,第二天早上空肚喝, 連喝一段時間,就可達到健脾祛濕的功效。

檸檬加入薏米中,排毒功效更顯著, 還能補充維他命C呢。 
薏米有分生和熟,生薏米一邊有深凹位,熟薏米就好像爆谷一樣發脹。中醫角度來說,生薏米性微寒,適合體質較熱性者食用;而熟薏米寒性較輕,適合體質較寒涼者選用。不過要小心留意,懷孕婦女不宜吃薏米啊!