以下圖片來源
就在前些天,全球頂級的權威醫學雜誌《新英格蘭醫學雜誌》上,刊載了一篇由中國醫學科學院和牛津大學共同完成的研究論文。
科學家跟踪調查了51 萬人,年齡在30 到79 歲之間,覆蓋了城市和農村。得出了這樣的結論:
1. 吃水果比較多的健康人,血壓和血糖都更低。
2.每天吃水果的人,心腦血管疾病死亡的比例降低了40%,冠狀動脈疾病降低了34%。
北京大學的李立明教授稱:如果中國人每天吃新鮮水果,那麼因為心血管疾病死亡的人數可以降低大約50 萬。
水果這樣吃就對了
【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜
(你嘅電話號碼絕對保密,唔會比其他人睇到,無須擔心私隱問題)
(你嘅電話號碼絕對保密,唔會比其他人睇到,無須擔心私隱問題)