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蘿蔔糕

蘿蔔正便宜~自己做一鍋蘿蔔糕~不是煎煮炒炸~都非常的方便~先來個下午茶點~只有加上淬釀日式鰹魚醬...

蘿蔔糕、淬釀日式醬油、葱花絲

很多人會有半夜抽筋驚醒的經驗，那種不舒服感嚴重影響睡眠品質，營養師建議多補充含有豐富鈣與鉀的芝麻...

無糖豆漿（也可以用牛奶取代）、香蕉、烘焙過的黑芝麻、冰塊

綠野仙蹤排毒果汁，配上超級食物 - 羽衣甘藍，幫助控制低密度脂蛋白膽固醇，係女生排毒美顏嘅好幫手...

羽衣甘藍（切粗條）、西芹（切粒）、青蘋果（切粒）、青瓜（切粒）、奇異果（切粒）、牛油果、薑...

這個簡單得來又可以隨意做出自己喜歡的樣子，花點心思做出獨一無二的小禮物吧！

大粒/細粒綿花糖、免調溫白朱古力/黑朱古力、色膏、菜油、任何可食用裝飾

金針菇什麼都好，就只有一點不好，在食用時常因咀嚼不夠充分，導致吃下肚後，隔天還是會原封不動地排出...

金針菇、青檸酸辣黑菇醬、牛番茄、蒜頭、青蔥

雖然水果與蔬菜都是提供維生素及礦物質的食材，但其所含營養元素的種類並不相同，所以不可互相取代或省...

黑木耳健康凍、黑木耳鮮奶凍、火龍果、甜柿、葡萄、祥記梅子醋

又一減肥好食品，又健康

蘆筍、生抽、鹽、油

羽衣甘藍(kale)被稱為超級食物，皆因含豐富植物營養素，能排毒抗癌，鐵質和葉酸比西蘭花更高，而...

羽衣甘藍、菠菜苗、蜂蜜、連皮生薑、奇異果、飲用水

這道「黑Q百香鮮柚沙拉」，只要準備柚子、小黃瓜與黑木耳QQ圓(抹茶口味)這三項食材，就能在家輕鬆...

柚子、百香果、小黃瓜、黑木耳QQ圓(抹茶)、檸檬汁

豆苗是冬季的時令菜。簡單的烹調, 最能特出新鮮蔬菜的鮮味~~!! 介紹大家一個5分鐘便能完成的菜...

豆苗、生蒜泥、炸蒜泥、盬、糖