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一般蛋沙拉老用美乃滋來調味，熱量高又不營養，
改用孜然粉與醬油來調味，吃來清爽又無油膩感！！
雞蛋、玉米粒、小黃瓜、孜然粉、醬油
西西烹飪筆記
清新爽口的涼夏沙拉!
烹飪方法也相當簡單唷!
大家不妨試試^^
食譜同步刊登:西西烹飪...
蝦仁、酪梨、萊姆、鹽、沙拉醬、香菜
komama
雞蛋是冰箱內都會準備的食材，也是生活中最平凡的料理素材，從早餐的蛋餅、中餐的荷包蛋、到晚餐中的魯...
黑木耳健康凍、雞蛋、馬鈴薯、千島沙拉醬
意大利新抱廚房
原名Insalata Caprese卡布里島沙拉，來自意大利南部，卡布里島Capri。 很簡單的...
蕃茄、Mozzarella 水牛芝士、Basil甜蘿勒、Origano牛至、橄欖油、黑胡椒...
komama
炎炎夏季到來，氣溫節節攀升，難免會被酷熱的陽光給曬得一蹶不振，這時雖食慾不振，總還是會想要喀點食...
黑木耳QQ圓(起司)、鱸魚排、番茄、萵苣葉、山葵和風沙拉醬
komama
最近中台灣的豔陽，似乎只能用熱情來形容，面對這種悶熱又炎燒的天氣，除可以自行調配冷泡茶或果醋冰水...
黑木耳QQ圓(起司)、牛番茄、小番茄、洋蔥、橄欖油、紅葡萄籽醋、檸檬汁、糖、鹽
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現代隨著生活水平的提高，食物的作用不再只是擔任三餐溫飽的角色，而是更進一步注重食物的營養、配搭的...
黑木耳健康凍、香蕉、哈密瓜、小番茄、優酪乳
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因黑木耳QQ圓屬果凍甜點，受限於加熱後會由固體狀還原為液態狀，雖然無法與食材一同來烹煮，但卻可以...
雞胸肉、黑木耳QQ圓(抹茶)、洋蔥、香菜、檸檬汁、醬油、胡椒粉、辣油
黃美惠
山藥是補益藥膳食材,搭配鮮甜滋補的雞胸和蔬果拌成沙拉,健康營養又好吃!
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雞胸肉、山藥、小黃瓜,蘋果 小番茄、沙拉醬、鹽、黑胡椒、優格或泡好的諾鈣C
黃美惠
用水餃皮代替塔皮,裝入蔬果和彩色米,色彩繽紛,營養豐富,好吃又健康!
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彩色營養米(黃彩)、彩色營養米(紅彩)、彩色營養米(紫彩)、彩色營養米(綠彩)、水餃皮、蔬...