komama
倘若說高麗菜，是台灣的全民蔬菜，一點也不為過，幾乎在日常三餐中，不論外食或自煮，其出現頻率可算是...
高麗菜、紅蘿蔔、青檸酸辣黑菇醬
komama
從營養觀點來說，營養師建議最好將水果搭配蔬菜一起打成汁，以免整杯果汁的份量超量、熱量過高，當然也...
鳳梨、蘋果、黑木耳露
SamSamKitchen
正。。。今日试另一款smoothie。。。又係超好飲。。。完全唔覺自己飲緊杯嘢有菠菜。。。至啱討...
菠菜(用沙律菜)、蕉、菠蘿、蜜糖、希臘乳酪
蘋果愛料理
用花生醬做麻醬，用湯匙「喇喇A」，再燙個麵條，拌一拌就可完成。在海外做出朝思暮想的台灣味，邊吃邊...
花生醬、醬油、烏醋／蘋果醋、香油、煮麵水、麵條
蘋果愛料理
冷凍熟黃豆加入新鮮蔬果和芝麻，放入果汁機攪打一下，香濃營養又好喝的飲品就完成囉！
早晨被濃郁的...
小黃瓜、紅蘿蔔、藍莓、黑芝麻、白芝麻、熟黃豆、淨水
蘋果愛料理
只要5分鐘，用一般家用小烤箱，好吃的義大利傳統瑪格麗特披薩就完成了。這款披薩是由蕃茄、羅勒和Mo...
牛蕃茄、羅勒、Mozzarella乾酪、墨西哥薄餅皮
蘋果愛料理
因為上次「偷呷步」用墨西哥薄餅做瑪格麗特披薩真是太好吃了，所以蘋果姊姊今天又再次用墨西哥薄餅做不...
香草鮮蔬鮪魚抹醬、薄荷、紫蘇、牛蕃茄、Mozzarella乾酪、低脂起士片、墨西哥薄餅皮
蘋果愛料理
美好的一天，從早餐開始吧！打一杯活力蔬果豆奶昔，好好寵愛自己！這個飲品是以藍莓及蔓越莓為基底，再...
藍莓、蔓越莓、小黃瓜、紅蘿蔔、西洋芹、奇異果、鳯梨、無糖豆漿