蔬食 食譜、做法 - 共179

排序
  • ♥憶柔蔬食♥快速蔭瓜苦瓜湯

    憶柔蔬食料理

    3分鐘隨時可以來一碗苦瓜湯,一條苦瓜可以吃好幾餐,快速又入味的蔭瓜苦瓜,苦瓜連囊帶子一起煮,我選...

    油、苦瓜、蔭瓜、水、新鮮香菇、嫩薑絲、芹菜末

  • ♥憶柔蔬食♥木耳炒豆干

    憶柔蔬食料理

    每天三餐要吃蔬菜,單一蔬菜變化不大,試試多種蔬菜混搭。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ F...

    油、豆干丁、紅蘿蔔丁、木耳丁、四季豆丁、玉米筍片、玉米粒、鹽、水

  • ♥憶柔蔬食♥塔香絲瓜番茄

    憶柔蔬食料理

    天氣熱絲瓜湯拌飯清爽美味.加入番茄一起煮湯汁更濃郁鮮美.再加一點九層塔提味.味道真是不錯喔~湯汁...

    絲瓜、番茄、嫩薑絲、九層塔、油、鹽

  • ♥憶柔蔬食♥原味盡現茭白筍

    憶柔蔬食料理

    茭白筍怎麼煮.在我家一點也不傷腦.只要川燙或清蒸放涼.連鹽巴都不用加.就會全部被清空~茭白筍放涼...

    茭白筍、水

  • ♥憶柔蔬食♥格子豆腐

    憶柔蔬食料理

    油豆腐直接沾醬吃,小黃瓜吃原味~ 喜歡什麼醬汁都可以~胡麻醬.芝麻醬.和風醬.香椿醬.五味醬....

    有機油豆腐、小黃瓜絲、醬油膏、味霖、香油、嫩薑末、黑醋、辣椒(可免)

  • ♥憶柔蔬食♥三杯紫菜糕(素食)

    憶柔蔬食料理

    自己做三杯紫菜糕糯米香氣十足又Q又香又下飯,加上九層塔提香,當點心或小菜也很不錯喔! 想收...

    糯米紫菜糕、油、嫩薑絲、九層塔、辣椒、素蠔油、水、味霖、麻油

  • ♥憶柔蔬食♥五穀粉麻醬涼麵

    憶柔蔬食料理

    夏天吃得清爽也要吃得營養又健康,加入含有22種穀類的五穀粉,醬汁味道更香濃,營養更豐富。(五穀粉...

    麵條、橄欖油、五穀粉、麻醬、醬油、醋或檸檬汁、味霖、香油、糖、冷開水、蘋果絲、西瓜絲、小黃...

  • 低卡蔬食涼拌銀絲

    花媽甜心派

    利用洋菜條做成一道低卡的涼拌菜 非常適合這種炎熱的天氣 冰涼好吃又不怕熱量太高 ...

    洋菜條、小黃瓜、紅蘿蔔、素火腿、蔥末,薑末,蒜末,辣椒、香油、醋,醬油

  • ♥憶柔蔬食♥糯米紫菜糕

    憶柔蔬食料理

    自己做紫菜糕好簡單,迫不急待先挖一片剛蒸好的糯米紫菜糕品嚐,吃在嘴裡Q度令我很滿意,無論清蒸.三...

    圓糯米(約300g)、紫米(約150g)、壽司海苔、熱水(約450g)、在來米粉(約100...

  • ♥憶柔蔬食♥辣豆瓣過貓

    憶柔蔬食料理

    過貓又稱做過溝菜蕨,過貓嫩芽口感滋味令人驚豔,是我很喜歡的野菜之一,最大的優點是沒有病蟲害,不用...

    油、薑絲、過貓菜、豆瓣醬、水、醬油