cici小廚房
南瓜百合粥便既養生又營養豐富，南瓜高纖維，低卡路里；而百合能寧心安神又養顏。
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南瓜 (小)、鮮百合、糙米、水 (米量杯)、調味:、鹽
蘋果愛料理
利用蕃茄本身的水份，善用電鍋，不用顧爐火，輕輕鬆鬆就可做出營養均衡又美味的燉飯。加入蕃茄醬，蕃味...
糙米、牛蕃茄、蕃茄醬、蔬菜鮪魚罐頭（洋葱紅蘿蔔鮪魚）、冷凍豌豆、冷凍熟黃豆、黑胡椒、白胡椒...
孫偉騰Milo
颱風季前後
菜價高居不下
這時
可以選擇根莖類或冷凍蔬菜及乾燥蔬菜
來搭配餐食
今天跟...
白米、糙米、泡米水、肉絲、乾香菇、三色豆、乾海帶芽、沙拉油、高湯、醬油、蠔油、白胡椒粉
空姐愛下廚
荷葉系香港有機農場種嘅， 比起平時買乾荷葉更加放心。
飄香荷葉飯 12 分鐘 就攪惦！
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荷葉、金針菇、舞茸、排骨、糙米、薑、蔥
Pam慢食生活
你知道糙米的膳食纖維是白米的八倍嗎?
而且不僅僅只有這樣,糙米還含有高維生素,可抗老又預防疲...
糙米、雞腿肉、鹽
cici小廚房
由於要食得十分清淡，暫時要戒掉有油份的食物，所以在粥品材料方面一定要營養豐富。 這是營養豐富的病...
糙米、水、甘筍仔、瑤柱、生曬淮山、燕麥片、鹽
KForKitchen
做完吞拿魚麵包卷如有用剩的材料，可以留下來做這個高纖糙米飯糰。這個飯糰不但能為我們提供更多的膳食...
高纖糙米飯、水浸吞拿魚、洋蔥粒、粟米、紫菜、黑胡椒、芝麻
ㄚ曼達
天氣漸漸變冷，終於有冬天的感覺了，有時候回家只想要來碗熱熱的粥，溫暖一下心跟胃，卻又不想補過頭，...
烏骨雞、新疆大紅棗、糙米、水、米酒、鹽
瑪莉的料理世界
豆漿、米漿，一直都是我家早餐的好搭擋
買了一台平價的果汁機之後
也開始連米、豆漿都自己動手不...
陽光糙米、十穀珍寶多穀米、冷水、熱水、芝麻、冰糖
QQ廚房
這道料理也是Q媽小時候，媽媽常常燉煮給我們吃的一道粥品，尤其還有具富口感嚼勁的豬腸和糙米粥，非常...
四神藥帖、豬腸、糙米、鹽巴、米酒