營養文章 - 共 380 篇
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5大高鈣蔬菜!白灼會令營養素流失?
經常聽到上了年紀的人要補鈣,但其實要預防骨質疏鬆、鞏固骨骼及牙齒健康要從年輕開始補鈣。 鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源,也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4833
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健康食譜,夏天吃秋葵正當時,瘦身美白,營養!
夏天,是秋葵上市的季節,也是它最新鮮的時候。一些人也喜歡將秋葵涼拌、熱炒、油炸、燉食,做沙拉、湯菜等等。在中醫裡,秋葵也是一味中藥。秋葵營養價值很高,.是被公認[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4511
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夏日推介食譜,簡單蔬菜煲出營養健康蔬菜湯!
一入夏天,我們的夜生活就越來越發達,晚睡和吃東西也越來越多,辣的炸的冷的冰的,應有盡有,嘴巴滿足了,可腸胃卻經不起這樣的折騰,再加上這週大雨頻頻,不怎麼想出門,[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 11252
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餐桌上的"營養師",家常自製...
鱈魚肉味甘甜,營養豐富,其肉更是質白細嫩,清而不膩口,重點還刺少,擁有這麼多優點的鱈魚也是寶媽們喜歡給寶寶選的魚類之一。北歐人更是將它稱為餐桌上的"營[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4823
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10款開胃下飯又能補充營養,色香味俱全的肉肉料理...
天氣太熱,吃不下飯,沒什麼胃口,相信對於很多像小編這樣無肉不歡的肉食愛好者,估計對肉也失去了興致,覺得油膩。但是有句話說的好,夏季也要照樣吃肉,覺得太油膩,那是[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4145
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懶人最愛,10款簡易營養蓋飯食譜,好看又惹味,帶...
一個人也要吃得好,小編覺得對於自己帶飯的人來說,蓋飯就是最好的選擇,香甜綿軟的白米飯再搭配上,精心烹飪的醬汁和大塊的肉,再加一點綠色蔬菜,小小的點綴一下,一口咬[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 6989
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15-30分鐘快手腸粉食譜,好吃營養又簡單,還能...
小編很喜歡吃腸粉,宵夜,下午茶,早餐,都試過,那細膩白滑的粉皮,再加上豬肉,雞蛋,蝦仁和蔬菜等,幾種完全不同的食材包裹在一起,在淋上一層特製的醬,熱乎又好吃的腸[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 9600
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冇時間煲老火湯?推介8款快手營養滾湯食譜,清熱、...
雖然老火湯好飲,但有時候趕不及,但是又想喝湯,那就煮個有營滾湯啦! 快手滾湯,十幾分鐘即可,一樣好好飲,功效都不少,清熱、下火,真正的快正靚,小朋友都一定[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 31041
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推介10款營養又滋潤的豬骨湯食譜,強身健腦提高免...
豬骨用來煲完湯就扔,好像有點浪費啊,你所不知道的豬骨的營養,骨髓是精華!豬骨豬棒骨,小編家裡人少煲湯的時候,老媽子總喜歡買豬骨豬棒骨,一來保證湯汁有味道,二來吃[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 40802
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推介6款自製捲餅,早餐點心新選擇,營養均勻,吃得...
我捲我捲我捲捲,在家裡自己自製的捲餅,好吃又衛生,簡單又快速,別看它的樣子就以為好複雜,其實唯一要煮的就只有肉類或魚類,其他配料全擺入去,堆得滿滿的,再捲一捲,[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4903