豬扒冬菇雞汁炒小棠菜

2024 年 05 月 13 日發佈 列印
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小棠菜營養|鈣含量幾乎跟牛奶差不多?多吃可排毒抗氧化增免疫力

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 小棠菜 250克
  • 豬扒 190克
  • 冬菇(已煲過湯) 30克
  • 蒜頭 少許
  • 乾蔥 少許
  • 薑片 少許
  • 雞汁 約150ml
  • 少許
  • 胡椒粉 少許
  • 共 1 茶匙
  • 雞粉 少許
  • 老抽 1/2 湯匙
  • 麻油 少許
  • 黃酒 少許
  • 生粉水 少許
  • 1

    蒜頭,乾蔥

  • 2

    薑片

  • 3

    雞汁 - 早前蒸雞留用

  • 4

    醃汁- 1/2 茶匙糖 , 胡椒粉 , 雞粉 , 黃酒 , 老抽 , 麻油 , 生粉

  • 5

    豬扒

  • 6

    將豬扒用刀身拍打數次 , 另肉質鬆軟 , 再切成件倒入醃汁 , 醃15分鐘 .

  • 7

    冬菇

  • 8

    冬菇(已煲過湯)切成薄片傋用 .

  • 9

    小棠菜

  • 10

    小棠菜清洗後切開一半

  • 11

    燒紅油鑊放入豬扒 , 用中火煎封至金黃色上碟 .

  • 12

    再起油鑊爆香蒜頭 , 乾蔥 , 薑片放入小唐菜 , 贊少許黃酒 , 糖 , 少許鹽 , 放入冬菇片 , 倒入雞汁兜炒 , 小棠菜開始軟身 , 再放入豬扒兜炒 , 蓋好焗煮約 2 分鐘 , 用少許生粉水 , 麻油埋芡上碟 , 完成 .

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