粟米紅蘿蔔淮山螺頭湯

2021 年 10 月 10 日發佈 列印
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乾螺頭具有滋陰補腎的作用,加入急凍螺頭則令湯頭味道更鮮甜,而且營養價值高,又是一種高蛋白質低脂肪的食品,此湯水能益氣養陰、潤肺止咳,對氣虛血弱、脾胃虛弱和貧血者甚有益處 。
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食材 (7-8人) 1小時內

食材

  • 紅蘿蔔 1條
  • 薑片 數片
  • 乾響螺頭 4-5個
  • 豬肉 約40元
  • 急凍螺頭 3個
  • 無花果 約6粒
  • 南北杏 約2湯
  • 陳皮 一瓣
  • 淮山 數片
  • 粟米 3條
  • 1

    螺頭洗淨, 放入滾水中, 加入數片薑片汆水,汆水後用冷水洗淨; 豬肉汆水備用 ; 粟米洗淨切件;紅蘿蔔洗淨去皮切件 ; 無花果洗淨切半 ; 南北杏洗淨浸水約15分鐘備用。響螺浸至軟身後剪成小塊備用。其他材料洗淨備用。

  • 2

    將所有材料凍水落煲約2小時便成,用高壓煲則煲約20分鐘,喝前再大滾5分鐘落鹽便成。

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