果醬該怎麼吃呢? ~附『實作影片』~

2018 年 04 月 26 日發佈 列印
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買回來的果醬只能拿來塗抹麵包嗎? 果醬該如何健康又正確的運用呢?分享果醬的各種吃法及料理運用!

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 吐司 適量
  • 1

    果醬的6大類料理運用:

  • 2

    1.) 做麵包 🍞:將材料中的糖份量,改以果醬取代,就能做出帶有水果風味的各式手作麵包!

  • 3

    2.) 抹醬:吐司、麵包、煎餅、鬆餅、饅頭、

  • 4

    可麗餅、法式吐司、雞蛋泡泡芙 Popovers...等。

  • 5

    3.) 沾醬、醬汁: 沙拉醬、涼拌菜醬料

  • 6

    a.) 百香果油醋醬: 冷壓橄欖油2大匙、百香果鳳梨果醬2大匙、梅醋 1.5大匙、塩 1/4茶匙、粗黑胡椒粒 1/8茶匙 (全部食材混勻至乳化為止!)

  • 7

    b.) 涼拌菜醬料: 百香果鳳梨果醬 100-80g, 糯米醋 3茶匙, 乾燥洋香菜葉 1/8茶匙 (可用在青木瓜、南瓜、大頭菜、小黃瓜、青花菜梗等!)

  • 8

    甜點 🍰: 製作蛋糕、餅乾、司康scone沾醬、 冰淇淋淋醬、

  • 9

    冰淇淋、起司蛋糕淋醬、奶酪淋醬

  • 10

    5.) 水果優格: 🍇【最聰明的吃法】 ✔️健康新概念➜ 可以自己製作優格,網路上有許多方法可以搜尋; 或是購買市售商品,但是請務必要選擇❮原味無糖優格❯搭配才能吃出其美味喔!添加一些當季新鮮水果、或是綜合莓果, 即成健康又美味的【水果優格】! 你一定要試試看!

  • 11

    6.) 飲料 🍹: 冷熱飲皆宜! 還可將水果、冷開水、果醬一起攪打成果汁(果醬約1-2大匙即可)

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