清蒸花椰菜（無油煙。3分鐘）
2016 年 10 月 12 日發佈
列印
話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤，因為很省時，且可一次吃到多種營養素。
平時最常料理蔬菜的方法，是【用平底鍋清蒸】。
用這方法蒸蔬菜，簡單、快速、健康又美味，完全無油煙，是享用食材原味的好方法哦！
● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/
食材
（1-2人）
5分鐘內
食材
- 花椰菜 2朵
- 紅蘿蔔 1小塊
- 黑木耳 2大朵
- 黑胡椒 少許
- 鹽 少許
