低卡雞腿貝殼麵 輕食

2015 年 05 月 05 日發佈 列印
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利用雞腿本身的油脂.配上酸甜的茄汁.炎炎夏日.吃起來清爽無負擔

食材 （1-2人） 15分鐘內

食材

  • 去皮雞腿排 1片
  • 貝殼麵 1人份
  • 番茄 10-12顆
  • 大蒜 4.5辦
  • 黑胡椒.海鹽.香料 依喜好
  • 1

    番茄對切.大蒜備用. 貝殼麵煮7分熟備用

  • 2

    雞腿去皮放入鍋中乾煎.起鍋切成小塊備用

  • 3

    餘油煸炒.番茄大蒜

  • 4

    加一碗熱水煮滾 放入貝殼麵和雞腿

  • 5

    依喜好撒上調味

  • 6

    起鍋即完成

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