香菇煎菜膽

2016 年 02 月 04 日發佈 列印
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菌菇類是非常受推崇的健康食品,能增強免疫力、防癌抗癌,延緩衰老。而且香菇中含有一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸等,所以它的味道會很特別、很鮮美。這一盤菜是色香味俱全啊,宴客佳品。

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 豬肉 200g
  • 香菇 8個
  • 嫩油菜 4顆

調料

  • 醬油 適量
  • 少許
  • 適量
  • 元貞糖 少許
  • 雞粉 少許
  • 食鹽 適量
  • 1

    豬肉和蒜剁碎,放醬油、油、鹽、糖調味,再放點生粉

  • 2

    再取一個小碗,加入糖1湯匙糖、鹽少許、雞粉、醬油1湯匙及少量水調勻。

  • 3

    冬菇洗淨,釀入豬肉,燒好鍋把釀好的香菇放入煎香,再將調好的碗汁倒入到鍋中,同時加入大蒜1瓣、1片薑片,1根香蔥,蓋好鍋蓋,中小火燉煮片刻

  • 4

    直到湯汁被吸收的差不多,即可出鍋,然後嫩油菜燙熟,擺盤,撒上蔥花,大功告成,美美的一盤菜就完成了。

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