米布丁佐香蕉餅干塔．柯媽媽の植物燕窩

Name: 米布丁佐香蕉餅干塔．柯媽媽の植物燕窩
Yield: 1-2人
Ingredients: 1根 香蕉; 1包 莉絲餅; 1個 黑木耳米布丁; 數顆 紅石榴粒

2016 年 01 月 14 日發佈列印

想讓身體產生熱能，一是靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽、少糖等原則，才不會因吃過量而發胖。這道「米布丁佐香蕉餅干塔」，因為有香蕉、石榴，還有添加黑木耳露製成的黑木耳米布丁，再加上附有咀嚼感的小圓餅，嘴饞時吃上三、五個，不但能補充營養，還能補足熱量！

食材（1-2人） 5分鐘內

- 食材
- 香蕉 1根
- 莉絲餅 1包
- 黑木耳米布丁 1個
- 紅石榴粒數顆

1準備黑木耳米布丁、香蕉與莉絲餅等相關料理食材。
2將莉絲餅放在粘板上，上層塗抹一層黑木耳米布丁。
3香蕉去皮後，分切成圓片狀，直接放置於莉絲餅上。
4為增添成品色澤，可在最上層擺放紅石榴力來點綴。
5嘴饞時吃上三、五個，不但能補充營養，還能補足熱量！

TIPS

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黑木耳米布丁係採用黑木耳養生露與光泉鮮奶、國產白米為主要食材，並經過二次電鍋燉煮而成，過程中除酌量添加砂糖來增味外，也輔以香草莢與芝麻粉來提香，每一口都能吃到軟綿滑稠的米粒口感，聞到鮮乳與香米交雜的香氛，還能看到黑木耳的微小身影！