【上班族一分鐘搞定早餐】鮪魚蛋沙拉吐司

2015 年 11 月 04 日發佈 列印
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對忙碌的上班族而言
三餐中最好解決的一餐就非早餐莫屬了
但有時會覺得外面的早餐店太油
或是吃膩了 該怎麼辦呢~

今天要跟大家分享
我自己常做的鮪魚蛋沙拉
只要前一晚先做好冰到冰箱
隔天就可以夾土司或麵包出門囉!
還可以整盒帶到公司跟同事分享
當成簡單的下午茶也不錯呢^^

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食材 (3-4人) 5分鐘內

食材

  • 雞蛋 數顆
  • 沙拉醬 適量
  • 鮪魚罐頭 一罐
  • 黑胡椒 適量
  • 玉米或洋蔥 依個人喜好添加
  • 1

    把雞蛋用水煮熟後,搗碎備用。

  • 2

    加入鮪魚罐頭(這時若有準備其他配料也可一併加入) 擠上沙拉醬。

  • 3

    這時就可以開始攪拌啦~ 攪拌後再撒入黑胡椒,增添香氣。

  • 4

    簡單又好吃的鮪魚蛋沙拉就這樣完成囉! 這時我就會把它裝入保鮮盒 隔天早上就可以直接從冰箱拿出來抹吐司了^^ 無油清爽又簡單健康的早餐 大功告成啦~~ 看起來是不是很美味呢=^^=

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