1個月內就能瘦超多～「冷凍蒟蒻」 大流行♪

大家有聽過冷凍蒟蒻嗎？

冷凍蒟蒻就是，把蒟蒻冷凍24小時後再進行乾燥。
要說冷凍蒟蒻怎麼樣厲害，就是冷凍後會變得像肉塊一樣喔！
吃起來會覺得很有彈性，把它當作肉來做成料理的話，好像也很適合。

不僅可以節省食材費，又能很簡單就煮出料理，都市繁忙的人似乎都很愛使用它♡

為何冷凍蒟蒻還具有減肥的效果呢？

大家應該都知道，蒟蒻是卡路里很低的食物⋯⋯
不僅低卡路里，還含有豐富的食物纖維喔！
如果加上冷凍，原本的食物纖維就會一下子聚集在一起，腸道中的食物纖維會包裹住糖分和脂肪，這樣就有利於形成不易胖的體質，超神奇的啊‌！

加上食用蒟蒻的時候需要多次咀嚼的關係，還能刺激到控制飽腹感的中樞神經喔♪

那麼就在這裡介紹一下，如何製作冷凍蒟蒻吧！

①把在超市買好的蒟蒻去除水分，切成方便食用的大小塊就可以。
②把切好的蒟蒻放入冰箱，冷凍24小時。
③拿出後，馬上放入熱水中解凍。
④再用保鮮膜包起來，去除水分。

大家覺得如何呢？
製作冷凍蒟蒻雖然需要花費一天的時間，但處理方法卻意外很簡單♡

有著肉一般口感的冷凍蒟蒻。
因為有著肉一般的食用感，口感又很有筋道，也可以當作牛排來吃哦！

料厘方法就是和平常煎牛排一樣喲！
用平底鍋煎一煎後加入調味料，就是這麽簡單☆

只是使用蒟蒻這一種食材，不需要額外做一些特別的處理也可以輕鬆完成。
另外，炸冷凍蒟蒻也很好吃，可以試試看♪
只需要像炸肉塊一樣來製作，超簡單的啦！

一日三餐中，有一餐改成吃蒟蒻的話體重就會大幅度地改變♡