1分鐘打造會瘦的姿勢─換個姿勢,腰酸、背痛、肥胖都不見了!
書名:1分鐘打造會瘦的姿勢
作者:花岡正敬
出版社:出色文化
★腰椎過前彎的姿勢→小腹凸出 能看嗎?
駝背的姿勢→大肚婆 能看嗎?
左右傾斜的姿勢→水桶腰 能看嗎?
肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股……
這些荒腔走板的體型,全都來自於歪七扭八的姿勢!
★ 日本當紅體型設計師、姿勢大師 花岡正敬
獨創每天3步驟,讓你美到位
肌肉伸展1分鐘→深度呼吸1分鐘→鍛鍊肌肉1分鐘=凹腹力up up!
★ 台灣美魔女健身教主 陳鈴 推薦
★ 不再需要氣喘如牛的運動, 只要重整肚子裡的「核心肌群」就能輕鬆打造「瘦腹力」,讓體態從此輕盈窈窕!
出色文化粉絲團:
https://facebook.com/goodpublish