1分鐘打造會瘦的姿勢─換個姿勢,腰酸、背痛、肥胖都不見了!

健康生活 於 9 年前

書名:1分鐘打造會瘦的姿勢
作者:花岡正敬
出版社:出色文化

腰椎過前彎的姿勢→小腹凸出       能看嗎?

駝背的姿勢→大肚婆    能看嗎?

左右傾斜的姿勢→水桶腰    能看嗎?

肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股……

這些荒腔走板的體型,全都來自於歪七扭八的姿勢!

 

日本當紅體型設計師、姿勢大師 花岡正敬

獨創每天3步驟,讓你美到位

肌肉伸展1分鐘→深度呼吸1分鐘→鍛鍊肌肉1分鐘=凹腹力up up! 

 

台灣美魔女健身教主 陳鈴 推薦

 不再需要氣喘如牛的運動,  只要重整肚子裡的「核心肌群」就能輕鬆打造「瘦腹力」,讓體態從此輕盈窈窕!

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