夏天也手腳冰冷？當心是脾肺虛弱體質

我們的雙手，就像是我們的「第二張臉」的手，不僅代表個人形象，還會反映身體的健康狀態。那些不管是冬天還是夏天，總是手腳冰冷的人，很可能就是屬於脾肺虛弱體質。

不同手感代表的體質類型

1.手冷：脾肺虛弱

手容易冷吱吱，寒冷天氣會更加嚴重，甚至會虛弱無力、腰膝酸軟、腸胃不適的人，很可能是脾肺虛弱的體質。以中醫的觀點來看，脾虛則氣血不足，所以會導致正氣虧，抗寒力較差。建議手腳容易冰冷的人，平時可以多補充一些具有溫補脾陽作用的食物跟藥材，例如牛樟芝、蛹蟲草、羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生薑等。除了食補之外，平時最好養成運動健身的習慣，避免久坐跟久站，還要注意保暖才行。

2.手乾：氣血不順

有些人到了秋冬等乾燥季節，肌膚跟手會特別的乾，有時候甚至還會脫皮、龜裂，這很可能是血氣不暢通的表現，因為氣血虧損的時候，不僅皮膚會營養不良，連帶著汗腺跟皮脂腺功能都會受影響，使皮膚容易變得乾燥。天氣寒冷的時候，會因為末梢血液循環不良，使皮膚乾燥的情況更加嚴重。手乾的人，平時最好少吃生冷食物，注意補氣養血，可以食用桂圓、紅棗、當歸、百合、牛樟芝、蛹蟲草等養氣活血的食材，另外還要多喝水，少用刺激性清潔用品洗手，多塗護手霜跟乳液。

3.手熱：血虛食積

手總是發熱，也不代表健康，特別是有些人的手即使到了冬天，也還是像煤炭一樣發熱，也經常心煩氣躁、失眠多夢、頭昏眼花、眼睛乾澀，這類型的人通常是陰虛、血虛和食積體質。因為腎陰不足，會導致陰虛讓手心發燙，所以建議可以多吃一些滋陰食材，包括蛹蟲草、枸杞、山楂、堅果類等食材；相反的寒性、溫躁食材要少吃，包括荔枝、花椒、瓜類、油炸類等。

4.手黏：陰虛火旺

手容易出汗，一天到晚手腳總是黏黏的，並且容易全身燥熱、口乾舌燥
的人，大多屬於心腎陰虛火旺的體質。在日常調理上，主要著重在滋腎陰、養心陰上，所以也要多吃能滋陰的食材。另外，需要特別注意的地方，包括避免過度勞累、睡眠要充足，偶爾泡泡澡對於改善症狀也很有幫助。

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