【今晚食乜餸】蓮子百合木耳西施骨湯|東坡肉|蒜子炒菠菜|甜豆炒鮮魷 | 三餸一湯食譜 (2023年1月31日)
Cook1Cook 於 2 年前
三餸一湯食譜推薦清單:(2023年1月31日)
1. 蓮子百合木耳西施骨湯2. 東坡肉
3. 蒜子炒菠菜
4. 甜豆炒鮮魷
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天!為照顧各人士的需要,食譜附有中文、英文、菲律賓文及印尼文供參閱。
原文見:【今日買乜餸】12月18日至12月24日之三餸一湯食譜推介 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://www.e123.hk/health/hot-recipe/474018
原文見:【今日買乜餸】12月18日至12月24日之三餸一湯食譜推介 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://www.e123.hk/health/hot-recipe/474018
節瓜牛肉湯 金華火腿炆鴿 鹹蛋肉碎浸小棠菜 洋葱豬扒
原文見:【今日買乜餸】節瓜牛肉湯|金華火腿炆鴿|鹹蛋肉碎浸小棠菜|洋葱豬扒 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://e123.hk/zh-hant/health/hot-recipe/532971
原文見:【今日買乜餸】節瓜牛肉湯|金華火腿炆鴿|鹹蛋肉碎浸小棠菜|洋葱豬扒 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://e123.hk/zh-hant/health/hot-recipe/532971
介 節瓜牛肉湯 金華火腿炆鴿 鹹蛋肉碎浸小棠菜 洋葱豬扒 下載 文字版食譜(中文) 文字版食譜(菲律賓文 - Tagalog) 文字版食譜(印尼文 - Bahasa Indonesia)
原文見:【今日買乜餸】節瓜牛肉湯|金華火腿炆鴿|鹹蛋肉碎浸小棠菜|洋葱豬扒 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://e123.hk/zh-hant/health/hot-recipe/532971
原文見:【今日買乜餸】節瓜牛肉湯|金華火腿炆鴿|鹹蛋肉碎浸小棠菜|洋葱豬扒 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://e123.hk/zh-hant/health/hot-recipe/532971
介 節瓜牛肉湯 金華火腿炆鴿 鹹蛋肉碎浸小棠菜 洋葱豬扒 下載 文字版食譜(中文) 文字版食譜(菲律賓文 - Tagalog) 文字版食譜(印尼文 - Bahasa Indonesia)
原文見:【今日買乜餸】節瓜牛肉湯|金華火腿炆鴿|鹹蛋肉碎浸小棠菜|洋葱豬扒 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://e123.hk/zh-hant/health/hot-recipe/532971
原文見:【今日買乜餸】節瓜牛肉湯|金華火腿炆鴿|鹹蛋肉碎浸小棠菜|洋葱豬扒 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://e123.hk/zh-hant/health/hot-recipe/532971
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天!為照顧各人士的需要,食譜附有中文、英文、菲律賓文及印尼文供參閱。
原文見:【今日買乜餸】12月18日至12月24日之三餸一湯食譜推介 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://www.e123.hk/health/hot-recipe/474018
原文見:【今日買乜餸】12月18日至12月24日之三餸一湯食譜推介 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://www.e123.hk/health/hot-recipe/474018
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天!為照顧各人士的需要,食譜附有中文、英文、菲律賓文及印尼文供參閱。
原文見:【今日買乜餸】12月18日至12月24日之三餸一湯食譜推介 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://www.e123.hk/health/hot-recipe/474018
原文見:【今日買乜餸】12月18日至12月24日之三餸一湯食譜推介 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://www.e123.hk/health/hot-recipe/474018
1. 蓮子百合木耳西施骨湯
材料:
西施骨(汆水)8兩
蓮子 2兩
百合 1兩
木耳 1兩
做法:
1.燒開水,放所有材料和薑片煮滾
2.改小火煮2小時,下鹽飲用
2. 東坡肉
材料:
五花腩 半斤
竹筍(汆水) 適量
做法:
1. 爆香薑片、蒜末、豆豉、南乳、米酒,𨨖下五花腩炒拌
2. 下筍片炒約5分鐘,加水3杯,炆煮45 分鐘至酥軟
3. 蒜子炒菠菜
材料:
菠菜 1斤
蒜子 適量
做法:
1. 炸香蒜頭,放菜炒至軟
2. 下鹽、糖及蔥即成
4. 甜豆炒鮮魷
材料:
鮮魷(切塊) 1/2 斤
甜豆 2/5 斤
做法:
1.爆薑,蒜,辣椒絲炒鮮魷,灒酒,加水煮熟
2.加甜豆炒勻,放上湯、糖即成
資料來源
資料轉載自《食物環境衞生署網頁》,並根據香港特別行政區政府批出的特許複製。版權所有。
食物環境衞生署向公眾推介「今日買乜餸」,提供不同菜式和食譜,讓大家能輕輕鬆 鬆煮好每一天!為照顧各人士的需要,食譜附有中文、英文、菲律賓文及印尼文供參 閱。詳情可瀏覽食物環境衞生署網頁
( https://www.fehd.gov.hk/tc_chi/pleasant_environment/tidy_market/images/today_market_food/1-3.html )。
節瓜牛肉湯 金華火腿炆鴿 鹹蛋肉碎浸小棠菜 洋葱豬扒
原文見:【今日買乜餸】節瓜牛肉湯|金華火腿炆鴿|鹹蛋肉碎浸小棠菜|洋葱豬扒 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://e123.hk/zh-hant/health/hot-recipe/532971
原文見:【今日買乜餸】節瓜牛肉湯|金華火腿炆鴿|鹹蛋肉碎浸小棠菜|洋葱豬扒 | e123長青網-長者服務及老人院資訊
https://e123.hk/zh-hant/health/hot-recipe/532971