7款簡單易煮，營養均衡，增強免疫力湯水食譜！

抗擊新冠肺炎的關鍵期，“居家隔離”成了時下最熱門的新詞兒。除了做到不聚眾、戴口罩、勤洗手等衛生防疫措施外，居家隔離還可以通過調節合理的飲食來提高免疫力，降低被病毒侵襲的風險。

小編就為各位準備了一篇，簡單易煮，營養搭配均衡的增強免疫力湯水食譜，記得收藏哦~

天氣轉涼，氣管敏感好易發作 
這個虎乳靈芝沙參玉竹淮山湯，潤肺止咳，舒緩氣管敏感 

虎乳靈芝: 止咳平喘、補益肺氣、增强肺的功能，有效針對氣管敏感、哮喘及小朋友抵抗力差問題。
沙參: 清熱養陰，潤肺止咳 
海玉竹: 益氣潤肺

現在正值流感高峰期，同時天氣又十分乾燥，維他命C係絕佳嘅補品! 多吸收維他命C可以提升抵抗力之餘，又有抗氧化作用，抑制黑色素生成，發揮淡斑美白嘅功效，保護皮膚效果一流。蕃茄同南瓜正好有最豐富嘅維他命C，可以補給下皮膚需要嘅養份同提升抵抗力，味道仲好香甜添！ 






此湯簡單材料，無用藥材，清甜，補充營養又加強抵抗力！簡單就是最適合寶寶腸胃！(15M+)

天氣時好時壞， 呢啲情況足而令人生病，Chef Meow身邊又有幾個朋友仔病咗，所以今日想同大家分享一個湯品，等大家可以滋潤一下之餘，同時增強抵抗力！呢個湯品準備嘅材料亦都十分簡單，特別之處係Chef Meow 會預留部分西洋菜，喺個湯煲好嘅時候先至放落去灼熟啲菜，將新鮮灼熟嘅西洋菜及湯渣嘅西洋菜一齊上碟，再拌上由蒸魚豉油、麻油、蒜蓉混合而成醬汁，咁就變成鴛鴦西洋菜啦！一個湯品，變奏出一湯一餸，方便快捷！






甲流個案好似又多左，姐學校都有幾單，驚驚。 
同小朋友增強抵抗力好重要，所以鵪鶉呢啲甘tiny既材料我好驚都唔緊要，硬住頭皮整。 

此湯健脾益氣，性平，絕對岩氣虛、易病人士。 
轉用椰棗，含豐富鎂、鐵、鋅、鈣、維他命B及K及胡蘿蔔素，比起落蜜棗更好。


增強抵抗力湯水 ?






近期豬肉价格貴佐,?用雞來煲湯也是好选择。這湯滋潤增强抵抗力,好適合秋天飲用。





—by 小編 黃小婉