紅酒・白酒要選哪一樣？以效果來決定葡萄酒減肥法♪

多酚是在葡萄皮裡面有的成份。

紅酒的多酚有，很強的抗氧化作用☆
總而言之只要喝紅酒，就可以抑制膽固醇的氧化讓血液循環順暢，又可以讓膽固醇下降♡
順道一提因為抗氧化作用，又可以預防黑斑跟皺紋生成，還可以美肌喲！

加上紅酒裡面含有“鞣花酸”，它能抑制脂肪增加，可以讓脂肪生成變慢的效果。
而且既然聽說有可以燃燒脂肪的效果，就一定要去喝一下吧XD

紅酒推薦給「想喝⋯⋯但又不想變胖，加上想要有美容效果～」這種想法的人♡

對減肥很有效果的紅酒喝法，據說有兩種方法～

①用餐時一起飲用
這個是跟晚餐一起慢慢飲用紅酒的方法。
紅酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝的飲料，所以一邊喝一邊用餐的話，很自然的用餐速度就會比平常時還要慢哦！
慢慢用餐的話，可以刺激飽腹中樞，防止吃太多或晚餐後吃零食的習慣♪

②睡覺前飲用
在晚上睡覺前，肚子有點小餓的話，就以紅酒來代替吃其他東西的方法。
有睡覺前肚子餓的時候，如果吃個小點心，或喝個巧克力可可的話就會變胖。
只要以紅酒代替小點心或可可的話，可以健康又能擁有滿足感，也有剛剛提到的減肥效果♪

請選擇適合自己的方法～

白酒的減肥效果，據說有解毒效果。
理由就是白酒裡才有的“有機酸”♪

有機酸的殺菌效果非常優秀，可以消除在腸道裡的惡玉菌跟大腸菌，調整腸内環境♡
然後也有改善便秘的效果。
順道一提，因為紅酒裡有防止排便效果的成份鉀，所以煩惱便秘的人絕對推薦你要喝白酒♪

而且白酒裡又富含可以幫我們排出水份跟老廢物質的“鉀”。
所以對消水腫很有效果。
雖然紅酒裡面也有鉀，但在白酒裡含量比較高喔♡

白酒是「想比現在更瘦～想要改善便秘和水腫～」很推薦達到這種效果的朋友。

對減肥很有效果的白酒喝法是用餐時飲用的方法。
邊用餐邊一起飲用的話，有跟剛剛說的紅酒一樣有防止吃太多的效果外，又可以幫我們排出一起吃的食物裡，所含有的不好成份喔！

加上如果想要改善便秘的話，每天持續喝白酒比較有效果。
每天喝的話，可以安定並調整腸內環境，幫我們快速改善便秘♡

當然喝太多是NG的❌
紅酒也一樣，基本上就是一天1〜2杯，小心不要喝到太醉或宿醉喔！

喝1杯也有點困難……這樣的讀者朋友，就用碳酸水加葡萄酒的話，會變得比較容易入喉♪