男人只要多吃這個，有效降低肺癌機率30%！太神奇！

（本示意圖轉貼自ingredientsnetwork）

從古至今，很多人都在追求長生不老的秘籍，可是自然界的生物都必須尊重生長規律，生老病死所有人都不可避免，但是如果能夠增加壽命，卻是可以唾手可得的。於是無論是男人還是女人都在尋求一種適合自己的養生秘籍。

（本圖轉貼自今日頭條，下同）

今天我們一起來探討一下關於男人的養生秘籍。

秘籍一：少喝酒保護好肝臟

酒精對於肝臟的傷害，絕對不容小覷，如果男人想養生，首先應該考慮肝臟部位。保護肝臟的第一步就是戒酒，無論是白酒、紅酒、啤酒都會對人的肝臟組織造成傷害。如果肝組織已經出現不適症狀，可以在伙食中突出蛋白質和維生素的分量，可以起到有效的修復功效。

秘籍二：多吃蔥蒜、喝紅酒能夠保衛前列腺

前列腺作為男士的多發症狀，嚴重威脅著男人的健康。近期有一項調查顯示，平時多吃蔥蒜多喝紅酒可以有效減少患前列腺的可能。

秘籍三：吸煙是肺癌的主要殺手

隨著我國肺癌致死率的逐年提升，戒菸被提上了養生守則的關鍵位置。多吃堅果，特別是開心果，可以有效降低患肺癌的風險，對於抽煙族來講，立即戒菸刻不容緩。

秘籍四：素食主義對於養生必不可少

隨著生活條件的提升和改善，甜食和肉逐漸成為了餐桌上的必備品，加上久坐缺乏運動，導致亞健康狀態的人群逐年擴大。多吃粗糧和蔬菜，適當增加運動，才是養生秘籍的真正法寶。

秘籍五：藍莓和水能夠強腎健體

腎臟作為男人的生命動力，成為了男人養生理念中的重中之重。通過大量喝水以及食用藍莓可以有效達到養腎護腎的功效。

「本文轉貼自今日頭條」

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