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十分鐘超簡單瑜珈伸展 放鬆你運動後緊繃的臀腿肌肉│妞新聞
by 克萊兒 最近流行起來的深蹲運動幫助我們塑造更完美的臀腿線條，不過在做完高強度的運動後，收操的動作也非常重要！讓緊縮的肌肉伸展開來 ，也讓筋[...]
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史上最全的各種水果功效
火龍果：1.解毒排毒、保護胃壁；2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發生；3.美白皮膚、養顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸癌發生。火龍果果實汁多味[...]
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你上對了嗎？用這個姿勢上廁所...可以準確刺激穴位、排便順暢到底！99%的人都不
文章來源：蝌蚪五線譜 近日，有外媒報導中國旅遊局欲掀起「廁所革命」，將「消滅傳統的蹲式廁所」，並在全國範圍內新增數[...]
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10個顛覆傳統的減肥餐，「大口吃培根，奶油」，這哪招啊？據說效果還不錯喔
想要保持身材曲線，許多人會透過大量運動的方式來維持，但卻會忽略最重要的環節其實還是要控制飲食。國外暢銷書「吃培根，不慢跑」的作者皮特森（Grant Pete[...]
follow5 / 9 年前
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每天早上吃一個雞蛋的驚人好處，絕妙！！！
一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學[...]
follow5 / 9 年前
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腸道排毒五招 身體更健康
腸道是身體最大的排毒器官，所以也聚集了大多數的毒素。過多的毒素在身體的器官組織當中囤積，容易導致發炎反應的產生，久而久之就會引發疾病的出現，例如慢性疲勞、關節[...]
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鉛管水傷身 林杰樑臉書：多吃高鈣食物
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）全台仍有3.6萬戶使用鉛水管，長期飲用恐毒害健康，根據研究顯示，孩童恐變笨、成人會不孕。林杰樑臉書提出10大減少鉛暴露的良方，[...]
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抗老化絕招大公開！不說你不知道，原來這些正確的生活習慣能延緩老化！
同樣是年紀35歲的人，為何有的人看起來像25歲，但有的人卻像45歲呢？ 隨著年齡增長，人體都會隨著歲月的流逝或環境因素，逐漸衰老是必然的事，畢[...]
follow5 / 9 年前
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椰菜花要「這樣」煮才真的能抗癌！歡迎分享～
綠色椰菜花（broccoli）被譽為抗癌明星蔬菜，一個禮拜食用3～5份的綠色椰菜花，就能有明顯的抗癌功效。 椰菜花之所以能夠抗癌，主要是因為裡頭含有大[...]
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