低脂文章 - 共 16 篇
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15款甜美粟米食譜 高纖低脂 護目控血糖 保護心...
粟米不僅是營養豐富的食材,還具備優秀的纖維含量,對我們的健康大有益處。今天,我們將分享15款健康又美味的粟米食譜,每一道菜都帶著低脂、護目、控血糖和保護心血管的[...]
Cook1Cook / 9 個月前 / 1378
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15款豆腐甜品食譜 口感細膩 毋須烘焙 低脂健康...
豆腐甜品,因其細膩的口感和高蛋白低脂肪的健康特點,越來越受到人們的喜愛。今天,我們為您精選了16款無需烘焙的豆腐甜品食譜,讓您在家輕鬆製作,享受美味的同時保持健[...]
Cook1Cook / 10 個月前 / 1406
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23款淮山食譜 低脂高纖 增免疫力 ...
秋天要吃白色的食物,其中一款就是淮山。淮山又稱山藥,不但低脂肪,含豐富維他命C、維他命B6、鉀、鈣、鐵,而有大量膳食纖維、有助於促進腸道健康,亦有助於控制血糖水[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 8011
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【謍養師設計】秋季低脂南瓜食譜 | 蒜香南瓜牛奶...
踏入秋天,身體皮膚變得乾燥,,今次搵嚟註冊營養師 Melissa 推介【極簡低脂版】蒜香南瓜牛奶濃湯 ! 重點係低熱量,容易增加飽足感 可以減肥又瘦身 而且南瓜[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 1900
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推介8款青瓜食譜,低脂低糖,清脆爽口不油膩。
天熱了,一到熱天菜市場裏的瓜就特別受歡迎。冬瓜、青瓜、絲瓜、節瓜等等,種類豐富多樣。 今天為大家介紹青瓜的做法,青瓜本身自帶一股清新的味道,青瓜除了味美以[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 7615
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推介7款牛肉食譜,高蛋白低脂肪,強身健體!
天氣冷,吃豬肉雞肉不如這肉,高蛋白低脂肪,多吃益處多多! 牛肉含維生素B6,對於健康而言蛋白質需求量越大,飲食中增加的維生素B6就越多,而牛肉含有足够的維[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 2848
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8款瘦身祛濕湯大集合,低脂低卡,每天一碗,營養消...
愛美是女人的天性,想要運動減肥卻常受限於時間與場所,為圖方便,不少人會選擇吃減肥藥,但是減肥藥吃多,容易傷身,而瘦身湯不僅能減脂,而且大都具有清熱解毒的功效,可[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 8469
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高蛋白低脂肪,多營養烹健康,8款家常自製帶子食譜...
放假了,來道規格有點高的帶子料理,不僅外表很日式小清新,味道也是一級棒。 吃多了西蘭花炒帶子,偶爾也可以換換口味,換換做法,推介黃油烤帶子蘆筍,真的好好吃[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4696
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瘦身必備,低脂健康,6款超低卡麥子小食!
楊絮飄完又到了麥子收割的季節了。麥子黃杏兒熟,中原大地的物候大約就是這個景象。小編未曾見過大面積的麥子地,但平日卻很愛吃用麥和提子做的提子麵包,雖然口感有點粗糙[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 1817
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10款高蛋白、低脂肪豆腐湯食譜,老少皆宜,快正靚...
豆腐老少皆宜,物美價廉,絕對是養生攝生、益壽延年的美食佳品。要知道,兩小塊豆腐就能滿足一個人一天鈣的需要量! 豆腐高蛋白,低脂肪,具有降血壓、降血脂、降膽[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 13422