十穀米 食譜、做法 - 共3篇 排序 最新 人氣 黑松露蘑菇十穀米焗釀香草春雞 廚獅工房 十穀米的營養比白飯高，而且有降血脂和血壓功效，只需早一晚浸過夜，然後和白米一起煲飯，非常簡易健康 春雞、十榖米(已浸過夜)、白米、蘑菇、黑松露醬、蒜蓉、海鹽、新鮮迷迭香、乾雜香草、黑椒、牛... 麻油雞燉飯，糯米/十穀米 貝絲 冬季裡最適合來一碗暖呼呼的麻油雞飯，加了十穀米增加膳食纖維，就不怕熱量太高啦，而且顏色跟口感也更... 雞、糯米、十穀米、麻油、米酒或料理酒、老薑片、枸杞、乾香菇、鹽 健康高纖十穀米粥 JanJankitchen 十穀米營養比白米豐富，所含高膳食纖維可以抑制攝入膽固醇、食鹽及致癌性物質，促進腸道蠕動、排毒整腸... 十穀米 1杯、水 5杯、冰糖或鹽 隨意 (可甜或鹹食)