吳双
我喜歡原味的蔬菜跟著稍微醃過的雞腿一起烤,然後低油低鹽,好好品嚐蔬菜和雞肉的原味...很健康喔^...
各式蔬菜、去骨雞腿、橄欖油、香料、自製青醬義大利麵
吳双
很多人平日太勞碌,假日會選擇睡晚一點
所以早餐午餐一起吃,但即使是早午餐也要營養滿分喔
厚片、蛋、蔬菜、蕃茄糊、砂糖、乳酪絲、牛奶、樂扣樂扣方形保鮮盒、樂扣樂扣圓形保鮮盒、耐熱玻...
吳双
對於義大利肉醬的喜愛,稱的上是前幾名。
所以我縱是會多做一點,分成一人份裝,需要時再做料裡...
自製肉醬、蒜片、筆管麵、乳酪絲、樂扣樂扣方形保鮮盒、樂扣樂扣圓形保鮮盒
吳双
這道湯品其實常見,山藥是一道非常無毒且平性的食物,平常時用顧胃,月子餐食用也非常好,因為身味道濃...
新北市健康三寶-山藥、蓮子、小排骨
吳双
胃不好的人多吃山藥很好喔,很多女孩而門因為上班壓力太大常常吃不下飯蔬菜攝取不足,造成免疫力下降,...
山藥、馬鈴薯、蘋果、小黃瓜、四季豆、培根、玉米筍、美奶茲、蔓越莓汁
吳双
每餐100G的蛋白質和100G的蔬菜是我最喜歡的營養及料理方式,這次我是是把山藥放進義大利麵裡,...
里肌肉、山藥、各式蔬菜、義大利麵、義大利麵醬
吳双
其實這到甜點超高熱量的,不過...偶爾放縱一下有何不可能呢?和另一半甜甜蜜蜜的享用一份下午茶吧^...
厚片吐司、砂糖、無鹽奶油、鮮奶油、水果、冰淇淋
吳双
因為李子還蠻喜歡康寶濃湯,沒時間作的時候,康寶濃湯的確是好朋友,今天就來個變化,利用炸雞做義大利...
炸雞塊、康寶火腿玉米濃湯、鮮奶、水
吳双
夏天是芒果的季節,台灣盛產芒果的天堂,不管是愛文芒果,金皇芒果.....酸酸甜甜的芒果,就像初戀...
芒果、檸檬汁、糖、香草冰淇淋、鷹牌煉奶