蔬果 食譜、做法 - 共38

排序
  • 橄欖蔬果拌冷飯

    花媽甜心派

    吃冷飯能減肥! 冷飯轉為抗性澱粉,控制血糖的上升速度 阻礙體內脂肪的合成。太讚啦!!...

    冷飯、玉米筍,竹筍,花椰菜、木耳,杏包菇,玉米、調味料橄欖油、黑胡椒、檸檬汁、醬油

  • 總匯蔬果鬆

    花媽甜心派

    就是要一口吃進滿滿的營養 今天的午餐輕食~讓你健康無負擔

    美生菜、玉米粒,甜椒,綠花椰、葡萄乾,玉米脆片、火龍果,蘋果,藍莓、沙拉醬

  • 迷迭香蔬果優格沙拉

    歐巴桑的快樂廚房

    夏季清爽料理ˊ結合了蔬果ˊ香草ˊ優格ˊ 簡單確十分美味ˊ當成瘦身餐也超適合喔。 優格醬嘗起來...

    小黃瓜、香橙、小蕃茄、小藍莓、迷迭香葉、桂冠沙拉、原味優格、蜂蜜

  • 優格蔬果沙拉

    花媽甜心派

    美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低...

    優格、美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜、蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨、葡萄乾,腰果,、溏心蛋

  • 鮮蝦筍丁蔬果沙拉

    QQ廚房

    好吃的竹筍在哪裡呢? 答案:新北市囉! 新北市綠竹筍主要產區為八里、五股、三峽,其次...

    新北市綠竹筍、小黃瓜、小鳳梨、白蝦、梅子葡萄乾、桂冠沙拉

  • 櫻桃蜜山藥蔬果丁

    QQ廚房

    你很熱嗎?夏天讓人流失很多水份,多吃蔬果補充維他命和水份,再淋上香醇的櫻桃蜜,酸甜可口超美味! ...

    日本山藥、芒果、奇異果、西印度櫻桃蜜

  • 泰式繽紛蔬果沙拉

    QQ廚房

    下了一夜的大雨..天氣仍然是悶熱的... 來點看了心情會好一點的繽紛蔬果,配上酸甜微辣的泰...

    鳳梨、奇異果、白/紫洋蔥、紅/黃彩椒、黑木耳、洋菇、有機紅高麗菜苗、葵果特級甜辣醬、黑白芝...

  • 火腿蔬果沙拉

    歐巴桑的快樂廚房

    在家裡我隨時都會準備個火腿片ˊ 除了偶爾配菜方便使用外ˊ 隨時搭配吐司來個三明治ˊ 或簡單...

    博客慕尼黑火腿、美生菜、聖女小蕃茄、野生山苦瓜、玉米粒、沙拉醬、南洋鮮果醬