營養文章 - 共 380 篇
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推介7款粟米湯食譜,清甜鮮美,營養好喝。
作為粗糧中的保健佳品,粟米含有維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、促進消化、健脾易胃的作用,日常生活中多吃粟米可以養胃促消化哦。 今天為大家推介七款[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 11662
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推介7款南瓜湯食譜,香濃柔滑,營養健康。
南瓜中含有大量的膳食纖維,吃起來口感甜膩,熱量和脂肪含量比較低。經常食用南瓜可以促進新陳代謝,清除腸道中的垃圾,讓腸胃更加健康,無論是蒸著吃還是製作成其他食物,[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 17292
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推介8款紅豆沙食譜,綿軟細膩,簡單營養。
紅豆是一種很常見的雜糧,富含蛋白質,維生素以及微量元素,有健脾益腎,利尿消腫的功效。特別對女性更好,讓人皮膚好,氣色好,還可以補血增強抵抗力。 下面給大家[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 2402
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推介7款木耳食譜,脆嫩營養,清香鮮爽。
春風吹走了寒風,吹綠了大地,迎來了春暖花開。在春季養生,可以多吃點木耳。木耳營養價值高,有「素中之葷」的美譽,雖然它是一種素菜,但它的鈣、鐵、蛋白質比肉類還高。[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 4779
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推介8款西蘭花食譜,清香營養,健康美味。
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,可以說營養十分全面[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 11632
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推介6款番茄炒蛋食譜,方便省時,營養健康!
番茄炒蛋是再家常不過的菜式,卻蘊含著大大的學問,幾乎每家每戶做出來的番茄炒蛋在味道上都會有所不同,但是它的評判並沒有高低之分,適合家人的口味才是最好的! [...]
Cook1Cook / 2 年前 / 2052
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推介7款蕃茄薯仔湯食譜,營養美味,增強免疫力!
蕃茄加薯仔煲湯營養倍增。養脾胃、抗衰老、控血壓、 降三高、 抗氧化、 增強免疫力。 煲這款湯,可葷可素,即可放骨頭煲,也可以直接煲成素湯。素湯[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 14003
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推介7款栗子湯食譜,清甜鮮美,營養健康。
栗子作為為生活中常見的幹果之一,其口感香甜又綿軟。栗子中豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,具有養胃健脾,補腎強筋,活血止血的功效,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 12535
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推介7款雞湯食譜,好喝又營養,滋補不油膩!
養生一年四季均可,老百姓的日常養生無需吃山珍海味,簡單的食材巧加工,也是上得了臺面的滋補品。最隨手可得的就是雞了。燉雞湯營養美味,適合滋補身體,還可提高免疫功能[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 27419
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推介7款瑤柱食譜,鮮香美味,健康又營養!
瑤柱,是扇貝的閉殼肌經過長時間的晾曬脫水而成的產物。作為「海八珍」之一,瑤柱在曬幹的過程中,水分被陽光拐走,大量的營養物質緊鎖其中,而豐富的谷氨酸鈉更是賦予了瑤[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 3727